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作者 黄金侧奴v

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　　在大客流背后，一群铁路人正为民众平安归家保驾护航，其中，不少“Z世代”铁路人迎来了他们工作中的首次春运。记者走进高铁站、列车以及检修车间，发现有一群“Z世代”女性铁路职工在各自岗位上发光发热，在春运路上刻下独属她们的青春痕迹。

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　　中国驻越南大使馆举办2023年“温暖迎春”海外过大年活动。在越留学生和使馆外交官代表献上精彩纷呈的文艺节目，寄托对祖国繁荣强盛和中越世代友好的美好祝愿。大使熊波同在场中国留学生亲切交谈，勉励他们争做中越民间友好使者，为两国关系发展添砖加瓦。

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　　小寒大寒，无风自寒。三九四九天，正是“冷成一团”的时候；年末做好进补与养生，正当其时。大寒的养生，重点在一个“藏”字，要安心养性、凝神敛气，注重气血的和顺与心境舒畅，做到“正气存内，邪不可干”，顺应冬季闭藏的特性。日常起居还要注重劳逸结合，亦可早睡晚起、保障充足睡眠；还要格外注意御寒保暖，及时添加衣物，避免寒症侵袭、诱发其他疾病。在饮食方面，在“冬藏”与“春生”交替之际，冬日的进补也应当遵循养阴温阳的原则，顺应季节变化、注重顾护脾胃。大寒有吃“三冬”之说，即食用冬瓜、冬枣、冬甘蔗，达到清热润燥、补肺益胃的效果；亦可多食桂圆、红枣等物，有暖心护肝的作用，为阳气生发做好准备；红薯、山药、土豆等根茎类蔬菜，则可以补充身体所需热量与维生素，让身体做好冬天最后的滋养，迎接春天的到来。

筷子插屁眼里不能掉。　　记者：军队医院如何优化就医流程，提高救治效率？

　　<strong>有人添烛西窗，不眠侵晓，笑声转、新年莺语。</strong>