拔萝卜全程不该盖被子怎么办　　“营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说，元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看，第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。

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　　口袋公园各具特色。泾西绿地以四季科普为主题，设置了“二十四节气”文化主题健康跑道，还配备了环跑道休憩凳、林下休憩平台、景观廊架、休闲健身器械等设施。泾西绿地旁有一所小学和一座幼儿园，因此专门设置了家长等候区和儿童活动区。黄阿姨的孙子就在这所幼儿园读大班，绿地改造后新增的秋千、沙地等，成为他玩耍的好去处。而保留的古式凉亭和健身器材，则让黄阿姨也有了自己的活动休憩空间。

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