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　　比如每日三餐定时定量就餐；保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白；每日三餐做好荤素搭配，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果；保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。

　　“摆”对内容，才能满足高期待。对上班族来说，一顿方便快捷的早餐是生活的刚需。过去很多街边早餐环境不雅，卫生堪忧，成为市民的一大缺憾。最近，肯德基、必胜客等餐饮品牌在国内多地试点推出移动餐车、快闪店等新消费场景和服务模式，这些品牌的外摆不仅满足了上班族的便捷需求，也保证了食品安全，让消费者吃得安心、放心。以质量低劣的产品和服务来“摆地摊”已经赶不上消费升级的趋势，更起不到拉动消费的作用。外摆经营需要在品质升级上下功夫，让“烟火气”和有品质共同搅动消费市场的一池春水。

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　　<strong>央视网消息</strong>(新闻联播)：2月10日0时16分，经过约7小时的出舱活动，神舟十五号航天员费俊龙、邓清明、张陆密切协同，完成出舱活动全部既定任务，中国空间站全面建成后的首次出舱活动取得圆满成功。

　　2022年1月-2022年7月：这一阶段，海外煤价高位拉动我国煤价上涨。2022年1月，印尼禁运导致我国进口煤量出现快速下降，2月俄乌局势矛盾激化，海外煤价高涨使得我国煤及褐煤进口量在1-7月累计下降18%左右。海外煤价较高也拉动了我国煤价，2022年1-7月，我国煤价整体在1000元/吨以上高位震荡，2022年3月一度超过1500元/吨。

　　新华社上海2月10日电 <strong>题：新华时评：坚持问题导向，优化营商环境</strong> 　　“为有效应对雨雪天气，新发地市场动员商户做好采收储备，同时加大耐储菜储备量，增加防寒帐篷、保温棉被供应，继续免收进场费，确保农产品供应充足、价格稳定。”新发地农产品批发市场董事长张玉玺说。

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