从年轻走向成熟，需要一份持之以恒。今年2月6日是马龙加入国乒队20周年，34岁的他依然坚持训练，备战即将到来的比赛。从青涩的“鞍山小马”到取得“双圈大满贯”的国乒队长，在跌宕起伏的追梦之路上，马龙不断战胜对手，更战胜自己。“不问终点，全力以赴”诠释了他数十年如一日的坚守，也是众多年轻运动员的努力方向。

　　根据过往经验，在坚持练习八段锦3个月后，心肺功能、脏腑功能、免疫力等指标会产生显著变化。“每天能锻炼是最好的，每次连做2遍八段锦，能促进气血在身体中至少循环一周，时长大约在30分钟。”

　　他在演讲中将乌克兰描绘成一个正在“为捍卫欧洲东部边界而战”的国家，并敦促欧盟尽快接纳其加入。