中新网杭州2月22日电(郭天奇) 春节期间，饮食增多、运动减少给不少人带来了体重增长的烦恼，随着新春假期结束，人们逐渐回归到正常的工作和生活中，一股春节后的“减肥热”正在兴起，在健康观念的驱动下，人们也更加追求科学、健康的减肥方式。近日，浙江省中山医院内分泌科主治医师王陈芳在接受采访时表示，针灸推拿、耳穴压豆、中药茶饮、穴位贴敷等传统中医药手段有助于节后健康减肥。

　　体重增长因人而异 气虚痰湿易发胖

　　春节过后，民众体重增长的情况不同，“易胖体质”也成为了互联网上热议的话题之一。“易胖体质”究竟是否存在？对此，王陈芳表示，从中医角度来看，“易胖体质”在一定程度上是存在的，体重增长的原因也是因人而异。

　　“体重增长除了与饮食不节制等有关之外，也与个人体质有关，古医书中曾提到‘肥人多虚，肥人多湿’，这类易胖人群是脾虚湿阻型体质，脾气亏虚，运化功能减弱，从而引发气血、脏腑功能失调，脂浊痰湿堆积体内，最终造成体重增长。”王陈芳说。

　　据悉，中医问诊讲究病因、病机，除了脾虚湿阻型体质外，胃肠湿热、肝郁气滞、脾肾阳虚等体质也容易造成体重增长和肥胖，中医师可根据患者症状、体征、舌脉来判断其具体体质类型。

　　“例如，一个人长期脾气亏虚、痰湿内聚，日久可能会导致阳气虚弱，这一类就是脾肾阳虚型体质，也容易导致肥胖，这类人群主要表现为舌淡胖苔白腻，摄入偏寒的食物后容易拉肚子，虽然看上去很壮实，但很怕冷，也就是人们常说的‘虚胖’。”王陈芳说。

　　此外，王陈芳表示，春节假期结束，来院咨询减肥的人明显增多，实际上，春节期间体重短期的增长是能找到明确的原因的，不用过于担心，但长期处于肥胖状态，BMI(身体质量指数)或是腰围长期达到肥胖标准，就要考虑是原发性肥胖还是继发性肥胖，需要检查具体的病因。

　　传统中药有妙用 对症下药是关键

　　中药在治疗、康复、保健等方面发挥着重要作用，部分中药对于减肥有着不俗的疗效。

　　“春节期间，我们去饭店吃饭，也能观察到很多店内提供大麦茶，这其实对于消食减重有一定效果。此外，玫瑰花对于肝郁气滞型的肥胖有一定疗效，脾虚湿阻型的人群可以用党参、黄芪、白术、茯苓等煮茶喝，脾肾阳虚型的可以用干姜泡茶或是喝点红茶。”王陈芳说。

　　除了生活中常见的中药外，山楂、红曲、荷叶等也是临床中常用的中药。“古医书中将减肥称为‘轻身’，像《神农本草经》中就记载了132味具有‘轻身’功效的中药，当然还有很多名家古方。”王陈芳说，“每一味中药在药方中并非只发挥单一的作用，不同药材组合以后可能会产生更佳的疗效。”

　　王陈芳表示，针对不同类型的体质和病因，需要为患者制定不同的调理方式和方药，对症下药是关键。

　　“针对脾虚湿阻型体质，我们常用的是参苓白术散；肝郁气滞型体质，常用的是以疏肝理气为主的逍遥散；痰湿较重的，我们会用导痰汤等中药方。”王陈芳说，“还有一类脾肾阳虚型的，我们会用到真武汤等中药方，不同体质不同中药方，药材和剂量都有一定的差别。”

　　传统疗法助减肥 饮食运动两不误

　　随着近年来民众健康意识的提升，许多人在节后减肥不仅是为了保持身 材，更是为了调整身体状态、恢复健康，而中医讲究整体调理，让身体的“天平”保持平衡，针灸推拿、耳穴压豆等中医外治疗法就有助于调理身体各方面的平衡，同时达到减肥的效果。

　　“耳朵上有很多穴位对应于五脏六腑，可以使用耳穴压豆的方法反复按压刺激内分泌相关的穴位，来调节对应的功能，从而达到减肥的效果。”王陈芳说。

　　此外，浙江省中山医院还使用穴位贴敷来为腹型肥胖的患者进行治疗。“腹部的中脘穴，水分穴、神阙穴、气海穴等都可以调节脾胃的功能，通过穴位贴敷这几个主要穴位可以治疗肥胖。”王陈芳说。

　　春节期间，聚餐频繁和运动减少是不少人体重增长的主要原因，如今，大部分人已经回归正常的生活作息，饮食和运动也需要同时进行调整。

　　“平时尽量选择牛肉、虾等优质蛋白，水果、蔬菜可以多摄入，碳水量需要减少，限制总体摄入的能量，此外，可以多吃冬瓜，利尿祛湿。”王陈芳说，“运动方面，中等强度的运动需要每周进行3至5次，每次都要达到自觉有微微出汗的强度。”

　　作为一名中医师，王陈芳推荐，有减肥意愿的民众还可以多练习八段锦、易筋经等传统功法，这两种传统功法有利于调理脏腑功能，促进全身气血的运行，对于减肥也有着不错的辅助作用。(完)