◎本报记者 华 凌
前不久，北京、武汉等地举办马拉松比赛，相关话题备受关注。
每当马拉松比赛结束，终点附近的地铁站、公交站总会出现一些挪不动腿、艰难下楼上车的跑者，膝盖痛、脚痛、腿痛、腰痛、肩颈痛……一股脑儿地袭来。
想要减少这些疼痛，跑步前要做好一系列准备，如穿着合适的跑鞋、做好热身与拉伸等 。此外，跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩帮助恢复。
不少人担心“跑马”会有副作用。专家介绍，确实要警惕马拉松比赛可能对身体造成的负面影响，包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害，如长时间跑步可能导致关节、骨骼和肌肉承受过大压力，引发应力性骨折、肌腱炎、滑膜炎等。
由于马拉松比赛对参与者的心肺功能和整体体能要求较高，因此在“跑马”途中应当关注几个重要信号，以预防可能出现的身体问题。
一是胸闷、胸痛。任何胸部不适，特别是出现压迫感、烧灼感或疼痛，都应视为心脏发出的“求救”信号，应立即停止跑步并寻求医疗帮助。
二是极度疲劳或虚弱。如果感到前所未有的疲惫，远超正常范围，且伴随冷汗、晕厥感，应提高警惕，这可能是心脏供血不足的表现。
三是出现呼吸困难、心跳异常、严重头痛、恶心、肌肉无力等，这些症状可能提示心脏、血压异常或其他循环系统出了问题，应引起重视。
春节前，成都的吴先生请朋友吃饭，没想到却变成了一次并不愉快的体验。“以往点菜后最多半小时就上齐了，但这次大概花费了两个小时。向老板催菜时，他一个劲儿地道歉，说好多员工回家了，人手不够用。”
在南方许多地区，春节前买上几束鲜花是许多家庭必不可少的过节习俗。在广州，每年除夕前三天举办的迎春花市是买卖鲜花、花木最大最集中的市场，又称年宵花市。花市上人山人海，热闹非凡。除夕之夜，花市进入了高潮，牡丹、玫瑰、蝴蝶兰、水仙、腊梅……数十种花卉争奇斗艳，给节日增添了热烈、蓬勃的生机。
困难群众的生活冷暖，挂在心头。
<strong>“像儿时长辈抚育我们一样教他们”</strong>
在程耳的影片中，人物带有抽象和象征性的提炼，他们衣冠楚楚、格调俊雅、不动声色，但并没有让角色丧失生活化的灵动，而是有一种艺术化的精准，更高效地去完成一种历史与诗意。程耳导演通过他别具一格的语言、光影、色彩、透视、音响完成了他的历史观中对于“无名者”的精神重塑。
此外，城乡低保扩围增效，加大对困难群众帮扶力度，及时将符合低保标准的人口纳入低保；阶段性调整价格补贴联动机制，发放价格临时补贴；实行一次性的临时救助金政策……2022年中央财政安排困难群众救助补助资金1546.8亿元，比2021年增加70.6亿元。
杨家祥
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