人人添僕が立ち上がって戸口で靴をはいているとc電話のベルが鳴りはじめた。ハツミさんは僕を見て電話を見てcそれからまた僕を見た。「おやすみなさい」と言って僕はドアを開けて外に出た。ドアをそっと閉めるときにハツミさんが受話器をとっている姿がちらりと見えた。それが僕の見た彼女の最後の姿だった。　　招商基金研究部首席经济学家李湛表示，扩大内需是2023年稳增长的主要动力。一是制造业投资有望明显加力，二是基建投资政策力度不减，三是经济、就业回暖带动居民部门信心修复，叠加消费场景复苏，消费端有望迎来明显修复。hETM7D-rxC6vUUg9KnTgHQ8YvEp-梅雨季，如何无“湿”一身轻？

　　“长夏”作“农历六月”解释，最早见于《黄帝内经·素问》。夏主心，配南方，属火，相当于农历四五月份，而长夏主脾，配中央，属土，相当于农历六月份。从时间来看，一年的中央为农历六月，与土相配，正是夏季。

　　从农业来看，这个阶段正是植物疯长的时节，作物生长所依靠的条件正是土地，“长夏”的设立正对应着农 作物生长规律。夏季雨水增多，空气中湿度大增，因此，长夏季节对应的五气是湿气。

　　暑邪，容易伤津耗气，上扰心神，出现口渴引饮、唇干口燥、尿黄便干、心烦意乱等症状，甚至中暑。暑邪还容易夹杂湿邪，湿邪困脾，阻碍脾升胃降。由此可知，夏季养生重点是要清心解暑、健脾祛湿。

　　中医认为，“湿”为“六淫”之一，具有重浊、黏滞、趋下的特性，病程缠绵。湿邪分为内湿和外湿。外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿内生。因此，防治湿气，既要预防外湿，也要防湿从内生。

　　如何判断湿邪？有以下特点和表现：

　　1.湿性重浊：湿邪致病在症状上具有沉重的特点，如：清阳不升，头重如裹；肌肤不仁，关节疼痛沉重，或屈伸不利。

　　人体分泌物、排泄物秽浊不清，如：面垢，眵多，头发、面部出油，舌苔厚腻，小便浑浊，女性白带过多等。

　　2.湿性黏滞：分泌物、排泄物黏滞不爽，如：皮肤黏腻不干爽；大便排泄不爽，小便涩滞不畅，舌苔黏腻。

　　3.湿性趋下：湿邪致病容易出现身体下部的症状，如：小便浑浊，大便黏，带下多，阴囊潮湿、下肢沉重的表现。

　　4.湿邪阻碍气机：出现胸闷、胃胀、腹胀.食欲差等表现。

　　5.湿为阴邪，易伤阳气：出现怕冷、困倦乏力等。

　　湿邪不仅有“内外”之分，还需分辨“寒”和“热”的不同。专家介绍，“寒+湿”则为寒湿，舌象为舌体胖大，有齿痕，苔偏白腻、水滑。常伴有阳虚，多表现为怕冷、怕吹风、怕吃凉的东西；受凉之后易腹胀、腹痛；容易感冒流清涕；易患慢性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘或湿疹等。

　　而湿热则是“湿+热”，舌象为舌质红，舌苔黄厚或者黄厚腻。脾胃运化受阻，易出现口臭、大便黏滞不爽等；小便黄赤，颜色深；白带量多色黄，外阴瘙痒；皮肤易生痤疮、脓疱 ；口干、口苦、汗味体味大。

　　通讯员 张明 张盼盼 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖