已满18岁带好纸巾从此进入「僕があなただったらcあの男とは別れます。そして少しまともな考え方をする相手を見つけて幸せに暮らしますよ。だってどう好意的に見てもあの人とつきあって幸せになれるわけがないですよ。あの人は自分が幸せになろうとか他人を幸せにしようとかcそんな風に考えて生きている人じゃないんだもの。一緒にいたら神経がおかしくなっちゃいますよ。僕から見ればハツミさんがあの人と三年も付き合ってるというのが既に奇跡ですよ。もちろん僕だって僕なりにあの人のこと好きだしc面白い人だしc立派なところも沢山あると思いますよ。僕なんかの及びもつかないような能力と強さを持ってるし。でもねcあの人の物の考え方とか生き方はまともじゃないです。あの人と話をしているとc時々自分が同じところを堂々めぐりしているような気分になることがあるんです。彼の方は同じプロセスでどんどん上に進んで行ってるのにc僕の方はずっと堂々めぐりしてるんです。そしてすごく空しくなるんです。要するにシステムそのものが違うんです。僕の言ってることわかりますか」　　市场总有机遇，坚持才能胜利。深圳一家美容企业的市场经理王磊，小心翼翼地把一台除皱仪器从常州“护送”到潮汕。疫情给美容行业带来困难，但他相信2023年会迎来更多消费者。他笑着说：“消费要升级，人们对美好生活的向往不会变。”vU2zDT3-eT5EGP2cE5y6NojmEtXUR-中新健康丨过度运动或致急性肾损伤 专家：适度锻炼 警惕肌肉严重酸痛

　　不久前，浙大二院临平院区接诊了一名30岁的男性患者。该患者体重较高，有时爬楼梯上气不接下气，看着肚子上的“救生圈”，他决定努力运动减肥。然而运动锻炼后的第二天，他 就感觉双下肢明显酸痛；接着锻炼后，明显感觉比之前还要劳累，行走都困难，上厕所时甚至发现小便颜色也加深不少。

　　“医生，我浑身酸痛，手都抬不起来，小便看着像冰红茶，这是怎么了？”患者来到浙大二院临平院区就诊。检查单开出没多久，医院检验科立马给孙佳打来电话：“检验科危急值，患者的化验单肌酸激酶高达150000U/L。”

　　据了解，肌酸激酶的正常指标是40至200U/L，而该患者直接超了750多倍。考虑剧烈运动后常见的并发症——横纹肌溶解，医院将该名患者立刻收治入院。

　　“当肌酸激酶大于5000U/L时，急性肾损伤的发生率将明显增加，症状上可表现为少尿、无尿、水肿，如果诊治不及时可能会导致肾功能最终无法恢复。”孙佳说。

　　最近一个月，该院肾内科门急诊隔三岔五就会遇到肌酸激酶升高的类似患者。“有部分患者指标明显异常，则需要住院治疗，剧烈运动导致的横纹肌溶解是最常见的原因。”孙佳说。好在经过积极补液、维持电解质稳定、保护肾功能等治疗后，大部分患者复查肌酸激酶逐渐下降，最终都没有发展为更严重的病症。

　　据介绍，春夏是横纹肌溶解的好发季节，特别是一些平时运动量较少、突然剧烈运动的人群。突然的过度过激运动，会让横纹肌细胞遭到破坏，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，进而引起肌肉酸痛、肌无力、茶色尿三联征，严重者会引起急性肾损伤。

　　横纹肌溶解综合征比较常见的病因有肌肉过度劳累，如剧烈运动、癫痫持续状态或者持续的高温状态，都可以导致正常的肌肉细胞代谢过度，进而引起坏死。还有接触毒物，较为常见的有他汀类降脂药、减肥药、酒精、蘑菇毒素、蛇毒等。进食过量小龙虾后，也有不少相应病例。

　　“这个季节的横纹肌溶解多以年轻患者为主，主要病因还是过度剧烈运动，有些患者比较急于求成，刚开始锻炼就上大强度，后面就出现肌肉酸痛，小便颜色加深等表现，这是非常不可取的。”孙佳说。

　　综上所述，运动锻炼是件好事，但要尤其注重循序渐进。锻炼之前应好好热身，保护好自己的肌肉、韧带、关节等；运动后之后适当补充水分，电解质溶解液是运动后补充水分的优选。