深夜致敬韩寒一个就够了キズキのことを思い出さなかったことでc僕は彼に対してなんだか悪いことをしたような気になりました。そのときはまるで自分が彼のことを見捨ててしまったように感じられたのです。でもその夜部屋に戻ってcこんな風に考えました。あれからもう二年半だったんだ。そしてあいつはまだ十七歳のままなんだcと。でもそれは僕の中で彼の記憶が薄れたということを意味しているのではありません。彼の死がもたらしたものはまだ鮮明に僕の中に残っているしcその中のあるものはその当時よりかえって鮮明になっているくらいです。僕が言いたいのはこういうことです。僕はもうすぐ二十歳だしc僕とキズキが十六か十七の年に共有したもののある部分は既に消滅しちゃったしcそれはどのように嘆いたところで二度と戻っては来ないのだcということです。僕はそれ以上うまく説明できないけれどc君なら僕の感じたことc言わんとすることをうまく理解してくれるのではないかと思います。そしてこういうことを理解してくれるのはたぶん君の他にはいないだろうという気がします。　　滕建群表示，美国本届政府上台以后，强调在中国周边拉帮结派，朝鲜半岛和台海局势是其关注重点。nkBq-iKBZI0cE9nJ0hVHEvCRj-世界睡眠日：睡眠障碍症状多且杂 失眠与思睡皆须重视

　　中新网长春3月21日电(记者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示，睡眠障碍是许多严重疾病的前兆，已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病，足见其复杂性，整体来讲，失眠与思睡都要重视起来。

　　最近几年，王赞工作的吉林大学第一医院神经内科睡眠中心每年要接收约8000名至1万名患者，其中有老人、小孩，但更多的是生活、工作压力较大的中年人，他们都被各种各样的睡眠问题困扰，其中不乏一些与失眠抗争了十几年的患者。

　　中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，目前中国居民平均入睡时间在0点之后，人均睡眠时长为6.75小时，59%的人存在失眠症状。王赞指出，目前的医学研究已经表明，多种严重疾病的发生、发展、转归都和睡眠相关，在这样的背景下，人们没有任何理由可以忽视睡眠问题。

　　王赞曾治疗过一名女性患者，失眠十年而求医未果。王赞问诊发现，患者生活上的一个细节使她意识到问题可能不在失眠上。“她说每天睡前腿部不适需要下地走，会有所缓解，躺下后又再次出现腿部不适。”当时，王赞刚从欧洲留学回国，她想到一种不常见的疾病——不宁腿综合征。

　　目前，医学界认为不宁腿综合征属于中枢神经系统疾病，但具体病因尚未完全阐明。这种疾病的临床特征是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉 ，睡眠前常见。王赞开了些药，患者病情很快好转，可以安然入睡了。

　　王赞还曾治疗过一名小男孩，由于上课时常常睡着，家长带他来医院找原因。王赞给小男孩讲喜羊羊与灰太狼的故事，小男孩笑后出现面部和四肢的无力，王赞判断这是猝倒发作，患者从清醒状态突然进入快速眼动睡眠阶段，常伴有突然的无力，一般持续几秒钟至几分钟。

　　“发作性睡病一般在情绪激动、精神紧张及大笑等情形下诱发。”王赞说，这种疾病是罕见病，虽然难根治，但经过积极治疗，对生活学习和工作影响很小，目前小男孩已在读中学。这种疾病患者不能从事高空作业、驾驶等工作，容易发生意外。

　　王赞认为，目前，人们对改善睡眠的相关知识不够了解，对睡眠的重视程度也有待提升。她指出了人们常常陷入的误区：比如睡前三小时内运动、周末补觉等。她还提出，如果每周有三天以上都失眠且已持续两周以上，就要考虑就医了。

　　目前治疗失眠的方法有心理疗法、失眠的认知行为疗法、药物疗法、物理疗法等。王赞说，她比较推荐失眠者练习八段锦等有中国特色的疗法，这些都比较有助于睡眠。(完)