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　　2022年12月31日，一部亲子向真人剧《米小圈上学记》踩着放寒假的铃声在CCTV-8和腾讯视频开播。这部26集的电视剧自开拍之初就引起了广泛期待，如今短短十余天的播出俨然成为孩子们假期社交的“硬通货”：“米小圈”为了竞争班长耍的小聪明，“铁三角”桃园三结义的造型等，给他们提供了无数快乐的交流话题……在少儿剧领域迎难而上，《米小圈上学记》的确找到不少正确的解锁办法，并最终证明，这样的努力是值得的。

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　　<a target='_blank' href='/'>中新社</a>上海1月13日电 (范宇斌)正在举行的2023年上海市两会上，政协委员就长三角地区养老问题出谋划策，建言推进长三角地区养老资源合理优化配置，上海活力老人在长三角地区高品质旅居式养老等。

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　　衡水湖是华北平原唯一保持沼泽、水域、滩涂、草甸和林地等完整湿地生态系统的国家级自然保护区，有“京津冀最美湿地”“东亚蓝宝石”等美誉。近年来，随着环境保护力度不断加大，衡水湖成为越来越多鸟类栖息的天堂。2022年7月公布的数据显示，衡水湖鸟类记录为332种。(完)

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　　<strong>中国海关总署新闻发言人吕大良</strong>表示，2022年中国外贸克服了多重超预期因素冲击的挑战，实现了新的突破，进出口规模、质量、效益同步提升。

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　　到2035年，数据安全产业进入繁荣成熟期。产业政策体系进一步健全，数据安全关键核心技术、重点产品发展水平和专业服务能力跻身世界先进行列，各领域数据安全应用意识和应用能力显著提高，涌现出一批具有国际竞争力的领军企业，产业人才规模与质量实现双提升，对数字中国建设和数字经济发展的支撑作用大幅提升。(中新财经)

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　　此外，需要提醒的是，当晚上失眠或熬夜后，很多人会在白天补觉，这其实是错误的“补救方式”。因为如果白天睡太多，会消耗自己的睡眠驱动力(睡意)从而出现夜间睡意不足，反而容易导致失眠加重。建议失眠患者尽量减少白天卧床时间，保持日间兴奋性和警觉性，保持规律的饮食和工作作息；不看会让自己产生焦虑情绪的负面信息；睡前两小时充分减少可能让自己情绪波动的活动，营造舒适的睡眠环境，充分放松心态，不刻意强制睡眠，在产生足够睡意时再卧床。