欧洲杯赛事将在本周进入高潮，半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半夜，更扎心的是还次次都赶上工作日。
一次熬夜看球可能心情愉悦，但如果连续几天熬夜看球，身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
熬夜看球带来的“次生灾害”
其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋，如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免熬夜看球。
最后，还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”，还可能引发其他眼部疾病。深夜看球，室内常常光线昏暗，如果屏幕亮度较大，而且眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
正确看球“姿势” 请收藏
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班，为了补充睡眠，可以在开球之前先睡1至2个小时，即使睡不着，闭目养神也能让身体休息一下。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵，肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类，搭配蔬果，还可以准备一 些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
中场要休息 一场球赛将近100分钟，比赛中场休息时，您也应该站起来伸伸懒腰，活动一下。
看球要佛系 虽然球赛很精彩，但情绪不能过于激动，如果比赛结果不尽如人意，也不要过于沮丧。足球是圆的，什么结果都可能踢出来。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜，如果身体已经发出“黄牌”警告，比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状，那晚上就应该早点休息，不要熬夜了。
张乐记得在马来西亚看野生人猿保护基地时，遇到一个奥地利人。对方每年放假都来这里看人猿，来了10年了，记得每一个人猿的名字。这名奥地利人启发张乐，“找到让自己舒服的状态，不要跟着别人的指引走”。
<a><img src="//www.chinanews.com/cr/2023/0104/432131801.jpg" alt="" /></a>
“禁燃令”政策之所以越来越严格，安全与环境污染问题仍是政策制定过程中最重要的考量。中国生物多样性保护与绿色发展基金会法律工作委员会委员、华东政法大学研究生导师朱晋峰告诉红星新闻记者，一方面，燃放烟花爆竹容易产生火灾、引发伤人事件等；另一方面，烟花爆竹燃放会与烧煤、烧秸秆一样，产生的二氧化碳、二氧化硫、金属微颗粒等物质会对空气造成严重污染，燃放过程中产生的爆炸声还会引发噪声污染，进而对环境和人体健康产生影响。
保持党的政治本色和优良作风的必然要求。百年栉风沐雨、淬火成钢，党的政治本色和优良作风是我们战胜各种风险挑战、不断从胜利走向胜利的重要保证。全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴，关键在党。我们党要在世界形势深刻变化的历史进程中始终走在时代前列，在应对国内外各种风险和考验的历史进程中始终成为全国人民的主心骨，在坚持和发展中国特色社会主义的历史进程中始终成为坚强领导核心，必须始终保持谦虚谨慎、艰苦奋斗的政治本色和优良作风。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央以前所未有的勇气和定力深入推进全面从严治党，打出一套自我革命的“组合拳”。全面从严治党取得了历史性、开创性成就，产生了全方位、深层次影响，我们党自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力显著增强，风清气正的党内政治生态不断形成和发展。今天，我们比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴的目标，但是，距离伟大目标越近，越要警惕承平日久、精神懈怠的心态，越要有慎终如始、谦虚谨慎的状态，越要保持攻坚克难、奋斗到底的姿态。务必谦虚谨慎、艰苦奋斗，就是要求我们党在新的历史条件下永葆先进性和纯洁性，不断增强党的政治领导力、思想引领力、群众组织力、社会号召力，继续把中华民族伟大复兴的历史进程推向前进。
得益于欧洲的暖冬，欧洲天然气价格近期迅速落至俄乌冲突前的水平。但分析师认为，高能源价格仍将是欧洲2023年不得不继续面临的困扰。
自2023年1月1日起，北京市、上海市等10个省(市)正式开展商业养老金业务试点，四家养老保险公司获得首批试点资格。中国证券报记者从试点公司了解到，目前部分公司商业养老金业务已经正式推出并开通购买通道。
陈淳丰
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。