夏季养生秘诀:合理饮食补心气

来源: 光明网
2024-06-29 19:10:09

  夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出 汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

  南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

  中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。

  柴静表示,冬季,莫高窟“静”了下来,游客更能感受到莫高窟历史文化的厚重感。“敦煌的女儿”樊锦诗也说,“冬天来敦煌,看得会更多、更好。”

  无论是否“离水”,上岸的渔民都要掌握新的职业技能。但也有部分渔民年龄较大、劳动能力有限,很难掌握新技能,他们上岸后怎么办呢?

  对比现在与初到宁波的场景,何高升直言仅交通这一方面,就让他获得感满满,“大陆高铁往返穿梭于各个城市,让城市距离缩短,与各地的业务往来更是便捷不少。”

  “安东尼只能用残肢奔跑。你们明知道自己不会有生命危险,(却还是向他开枪)。你们还能冷酷到什么程度?”安东尼的家人称,他是两个孩子的父亲,此前失去双腿是在与得克萨斯州警方发生对峙后导致的。

  答:2022年12月23日已发布实施的《上海证券交易所上市审核委员会和并购重组审核委员会管理办法》适用于实施注册制的板块,是本所全面实行注册制配套业务规则的重要组成部分。按照上述办法,新组建的上交所第一届上市审核委员会和第一届并购重组审核委员会将于近日正式开始履职。上市委、重组委制度安排体现了以下三方面要求。

  皇台酒业将业绩增长的原因,归于经销和直销渠道的拓展成果,称在精耕武威当地市场并逐步向省外渗透,促进了产品销量的提升。此外,皇台酒业称2022年持续对现有产品体系进行梳理,有针对性地开发新产品,产品结构和价格体系进一步完善。其中2022年新推出的宾系列产品、皇台禧酒贡献较大收入,以及原有主要产品窖底原浆系列、普老皇台、醉凉州等销量较上年大幅增长,也带动了业绩增长。

李雅绿

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