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　　登上《我们民谣2022》一度要打“退堂鼓”

　　饮食总原则是食物品种丰富，尽量保证每天不少于12种、每周不少于25种食物；食物质地多样，鼓励多种方式进食；选择质地细软，能量和营养素密度高的食物；多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果；吃好三餐、少量多餐、规律进餐；采取多种措施鼓励进食，减少不必要的食物限制。食物选择及食量建议与65-79岁老人的建议量大致相同，但也需要做以下这些调整：

　　谈及新中国成立初期，建设现代化的艰难，总书记感慨：“当时，我国一穷二白，连日用的煤油、火柴、铁钉都称为洋油、洋火、洋钉。”

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　　<strong>中国式现代化创造了人类文明新形态</strong>

　　联邦航空局迄今已发布上千项有关5G潜在风险的航空安全指令，但没能解除航空业的忧虑。

　　当日7时36分，山西省气象台变更暴雪橙色预警，预警区域为太原、忻州南部、吕梁东部、晋中北部、阳泉。受冷暖空气共同影响，预警区域内局部地区过去6小时降雪量已达10毫米，降雪还将持续；预计未来6小时预警区域内大部分地区降雪量将达10毫米以上。

　　烹调油：尽量选择橄榄油、山茶油这类对心血管更有益的植物油，每天30-40克之间酌情。尽可能避免动物脂肪，如猪油、鸡鸭油、黄油等——它们的饱和脂肪酸含量更高，有“促炎”作用，不利于康复。

　　粮食安全是“国之大者”。党的二十大报告明确提出，加快建设农业强国。业内人士表示，要把保障粮食和重要农产品稳定安全供给始终作为建设农业强国的头等大事，牢牢把住粮食安全主动权，及早谋划全年粮食生产，抓实各项保障措施，保持粮食稳产增产好势头。

　　人民网北京2月11日电 (记者李栋)节气不等人，春日胜黄金。眼下，正是春耕的关键时期，全国冬小麦春管陆续展开，各地抢抓农时，不断夯实小麦稳产基础。

　　豆制品：每天15克大豆，或100克豆腐，或一杯豆浆。

　　12至13日，西北地区东部、华北、黄淮北部等地有小到中雪或雨夹雪。黄淮南部、江汉、江淮、江南、华南北部及贵州东部等地有中雨，江南中北部等地的部分地区有大雨。