第2阶段：低强度活动。例如：散步、轻微的家务、园艺工作。可以逐渐将每天的锻炼时间增加10—15分钟。

　　1月15日8:00-13:00；

　　“这是银行为了稳定息差、降低负债成本的主动作为，与2022年4月在央行引导下的调降有所不同。”有市场人士分析，而年底此番利率调整，则是相对滞后的中小银行跟进2022年9月份调整的“余波”。