观战欧洲杯 送你熬夜正确“姿势”

来源: 腾讯新闻
2024-07-10 05:05:17

  欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。

  一次熬夜看球可能心情 愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势

  熬夜看球带来的“次生灾害”

  其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。

  最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。

  正确看球“姿势” 请收藏

  熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。

  夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。

  中场要休息 一场球赛将近100分钟,比赛中场休息时,您也应该站起来伸伸懒腰,活动一下。

  看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。

  及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。

  此外,在上述晋城地产从业人士看来,目前晋城地产市场整体低迷、现房数量较多可能是将其作为试点的另一大原因。他说,“比如期房建成3年还没卖完,就变成现房销售了。现在不少类似晋城的中小城市,都出现了这样的情况。”

  一些外媒似乎早就预言了这一情况的发生。路透社7月援引3家不愿透露名字的技术研究公司的分析说,华为即将重返5G手机市场。《日经亚洲》7月底援引消息人士的话称,中芯国际将采用7纳米工艺为华为制造芯片,这是中国最先进的水平。报道称,这将与苹果公司2018年推出的iPhone芯片所使用的工艺相当。最新的iPhone芯片由台积电制造,采用的是4纳米工艺。

  公开资料显示,该项目占地约245亩,面积区间为92.85~112.05平方米,精装修交付,西安市商品住房销售价格公示信息显示,楼盘均价为14475元/平方米。

  目前,房贷利率是在LPR基础上加减点确定的,本次调整不涉及LPR变化,是调整加减点。例如目前LPR是4.2%,您的贷款按加80个点执行,则您现在实际贷款利率为5%(4.2%+0.8%),如果您贷款发放时房屋所在城市首套住房贷款利率政策下限为LPR+10个点,则您存量贷款调整后不得低于LPR+10个点,调整后您的贷款利率最低为4.3%(4.2%+0.1%)。

  但从解决缓解改造资金压力的角度看,房票有独特价值。李宇嘉解释,一方面,房票安置不需要改造主体支付拆迁安置费用或建设安置房;另一方面,可以拉长与入库开发商(被拆迁人拿房票选房)的结算周期,比如签订销售合同付10%,土地平整完支付20%。这样,前期最大的一块资金投入就解决了,再加上资金投入由市场化资金(信托、私募、更新贷等)变为公共资金投入(专项债、更新基金等),融资成本降低,这样就极大地降低了资金压力。

  小昂(四年级小学生):心情很不错,因为8月30日返校日已经把暑假作业都完成了,老师说如果没有完成,也不需要再补作业了。这两天我就在家里玩玩,搭个拼图、看看小视频,然后就是包书皮,很开心。

王亦柔

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