1.熟悉场地，选择证照齐全的冰雪运动场所。严格遵守安全准则和相关管理规定，不在禁止滑行的区域游玩，不到缺乏防护措施及安全寻救人员的野冰、野雪道滑行。
2.提前关注天气预报预警信息。不要在空气质量差、能见度不佳、 室外温度较低或者身体不适的时候进行户外冰雪运动。
3.注意防寒保暖，合理选择专用装备和服装。根据自己的实际滑行能力选择冰鞋或雪鞋雪板参与冰雪运动，选择专用保护装备，减少碰撞和摔伤风险；最外层的服装选择颜色鲜艳或与冰雪场地反差较大的颜色。
4.充分热身，提升身体控制能力，防止运动损伤。温度较低时热身活动时间可适当增加，直至身体发热，微微出汗，避免因热身活动不充分而造成肌肉拉伤甚至关节、骨骼损伤。
5.循序渐进，量力而行。要在专业指导下通过多次练习掌握滑冰滑雪的基本技巧；根据自身运动水平在指定区域内滑行，滑行过程中养成抬头观察的习惯，注意控制速度并与其他滑行者保持安全距离；摔倒时要重点保护好头部和脊柱等关键部位，及时离开滑道以免后方滑行者避让不及时导致受伤。
6.具备安全防护意识，掌握突发情况的救护知识。了解冰雪运动规则与技巧，掌握正确的动作要领、安全知识和遇到突发事件的自救互救方法。如常见闭合性软组织损伤处理应遵循的原则包括：保护、合理负荷、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
(作者为哈尔滨工业大学体育部副教授，本报记者祝大伟采访整理)
来自北京市疾病预防控制中心的数据显示，北京市户籍人口出生近10年来的最高峰出现在2017年，即“全面二孩”政策的第二年，当年户籍人口出生数为17.1万人，2018年为14.1万人，2019年为13.3万人，2020年为10万人，2021年则降到了9万人。
那场高能物理会上，现场被成功说服的人中，有一位物理学家叫理查德·费曼。十年后，到生命尽头仍保持孩子气的费曼给丁肇中写了封信，他“质问”道：“为什么诺贝尔奖要发给你？你所发现的新现象是我没有预料到也不了解的？”“我挑战你去发现一些我可以理解的东西。”
无论是在城镇非私营单位还是在私营单位中，就业人员年平均工资水平第一的都是信息传输、软件和信息技术服务业。房地产行业平均工资水平下降。
2014年7月，天津市武清区和清华大学达成战略合作，人才合作是双方合作的主要内容之一。2021年，时任武清区南蔡村镇党委书记的连欣接受媒体采访时说，“之前，我在清华大学担任教师，主要负责科研工作，到武清挂职，发现这里非常适合年轻人发展，我找到了适合自己的事业发展平台。”
半决赛中，这两位不到20岁的小将在领先的情况下被日本组合张本智和/早田希娜逆转，留下了遗憾。希望年轻球员们赛后好好总结，继续成长。再次恭喜国乒！
吕冰洋告诉记者，如今一般性转移支付可被分解为均衡性转移支付与共同财政事权转移支付。不过与一些国家将转移支付分为有条件转移支付与无条件转移支付不同，一般性转移支付并非无条件转移支付。其中，均衡性转移支付地方拥有自主使用权，而共同财政事权转移支付要求财政资金用于相应财政事权上。
柯意孝
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。