△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉
“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓 解苦夏症状。
审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉
视频剪辑：张沫
在这里，航天员首先需要安装栽培装置，其中部分经过特殊处理的种子在上天前就已经被放进白色箱体的单元格里面。
正常月经的发生是基于排卵后黄体期结束，雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层皱缩坏死而脱落出血。正常月经的周期、持续时间和血量，表现为明显的规律性和自限性。一般来说，月经周期长度为28天±7天，月经持续时间在3-7天之间。如果我们的月经周期天数、经期天数、月经量出现变化，月经间期出现点滴出血等症状则称为月经失调。
5.不要把学校公共设施当成游乐设施，不玩危险性游戏。
其二，学校选择的影片本身及过程存在争议。这是一个更值得关注的问题。2018年，教育部、中宣部发布《关于加强中小学影视教育的指导意见》提出，各地要注重遴选思想性、艺术性强，弘扬民族精神和时代精神，符合青少年身心特点和认知规律的优秀影片，推荐给广大中小学生观看。有条件的地方可以开发影视教育的地方课程和校本课程，进一步丰富课程内容，优化影视教育的方式方法。
当前新冠病毒疫情仍未结束，请广大游客在出行同时注意做好防疫工作。要遵守本地防疫要求，包括在医疗机构、养老院和公共交通工具上佩戴口罩等。如不幸在新确诊，请及时就医并遵守当地的隔离要求。回国应遵守远端防控要求，在行前48小时内进行核酸检测，结果为阴性方可出行，如为阳性请在转阴后再安排行程。阴性证明需打印后随身携带备查，并通过微信小程序“海关旅客指尖服务”、掌上海关APP或网页版填写《中华人民共和国出/入境健康申明卡》进行申报。
<strong> 年纪大了牙齿自然会脱落</strong>
李奕辰
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