来源: 新民晚报
2024-07-05 20:24:41

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  “健步走是介于散步和竞走之间的一种有氧运动,通过大步向前、快速行走,提高肢体的平衡能力。”王荷君介绍,健步走要求步幅要大,配速一般在每公里10分钟左右。同时还有手部动作,甩臂一般45—60度,直臂和曲臂也有动作要求。为了增强锻炼效果,王荷君学习借鉴了各地健步走动作,自己进行了重新编排,再教给前来参加活动的人。

  <a target='_blank' href='/' >中新网</a>上海1月2日电 (记者 殷立勤)上港集团1月1日发布快速统计数据,2022年,上海港集装箱吞吐量突破4730万TEU(标准箱)大关,连续第13年蝉联全球第一。

  <a target='_blank' href='/'>中新社</a>记者 程景伟

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