中新网西宁6月28日电(陈宗淇)“我平时爬山的时候会感觉膝关节疼，今天专家给我们讲解的科学健身知识很有用。回去以后，我会按照专家的指导进行科学锻炼。”祁连山国家公园青海片区的生态管护员索南多杰说。
28日，2024年科学健身指导走基层(青海多巴基地)活动在被誉为“培养世界冠军的摇篮”——青海多巴国家高原体育训练基地举行，来自祁连山国家公园青海片区的120多名生态管护员参加本次活动。
据了解，这些生态管护员常年生活和工作在平均海拔4000米以上的高原地区，其脚踝、膝盖、心肺功能以及在高海拔地区活动和运动的注意事项亟待系统、科学指导普及。
活动中，主办方邀请了专业国民体质监测机构，为生态管护员开具运动处方，受邀科学健身指导专家为生态管护员进行现场授课。此外，主办 方还组织了集体育锻炼和趣味为一体的运动会。
青海省体育局二级巡视员郭全才致辞道，通过体质监测、课堂学习、健身指导、趣味运动会等方式，为生态管护员搭建了科学健身的平台。郭全才说：“本次活动，是青海省体育局以‘体育+’的方式在青海生态保护和高质量发展中发挥体育力量的重要体现。”
郭全才对参加活动的生态管护员说：“希望通过今天的活动，能够让科学健身的理念和方式方法伴随在你们未来的工作和生活中，将今天所学的科学健身知识传递给更多的人，让我们以饱满的精神面貌和强健的体魄共同推进高原生态保护和高质量发展。”
据悉，本次活动由国家体育总局社会体育指导中心、青海省体育局、青海省林业和草原局、祁连山国家公园青海省管理局主办，青海省社会体育指导中心、祁连山国家公园青海服务保障中心、青海省红十字会备灾救灾和应急救护中心承办。(完)
“为了能够更安全、更健康地过春节，远途出行以及返乡的人员应该提前做好哪些准备工作？返乡后，免不了要走亲访友、聚餐聚会，此时应该如何做好防护措施？”央视新闻客户端专门整理了相关防护要点。其中包括，返乡前，要做好哪些准备工作；返乡路上，该注意什么；返乡后，我们应注意什么等。
为做好中外人员出入境管理工作，高崎边检站高效落实国家移民管理局最新政策措施，恢复“外国人144小时过境免签”办理只是其中的一个环节。
<a target='_blank' href='/' >中新网</a>太原1月12日电 (记者 胡健)第六届平遥国际电影展组委会12日公布入选本届影展“平遥一角”单元的39部短片作品，包括该单元开幕片《海边升起一座悬崖》，以及“邀请组”与“公开组”两部分。
郑新聪指出，新的一年，要奋力开创具有澳门特色的“一国两制”实践新局面。要深入贯彻中共二十大精神，始终坚定“一国两制”制度自信，坚决维护“一国两制”方针的最高原则，坚持落实中央全面管治权和保障特别行政区高度自治权相统一，落实“爱国者治澳”原则，更好促进澳门长治久安和长期繁荣稳定。
“新的一年，我们要推动立德树人根本任务取得新的重要进展，加快建立健全促进学生身心健康、全面发展的长效机制，在全面建设社会主义现代化国家的新征程中培养担当民族复兴大任的时代新人。”怀进鹏说。
当然，在不同的地区、不同的季节，奥密克戎会有一些不同的变化，所以国家中医药管理局组织制定的中药协定处方有南北差异。像北方地区，尤其是北京地区，天气比较寒冷，它往往会夹杂一些“寒邪”在里面；南方地区像广东，可能有“湿邪”在里面；在东北地区，可能夹有燥热，东北看着天寒地冻，但它实际上很燥、很热。所以，我们要针对它的风、热、湿、毒等特征，做好疏风、解热、化湿、解毒。在北方地区，我们更注重于在这基础上的疏风解表散寒，在南方地区，我们在疏风清热的同时要注意化湿。
黄明韦
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