同时，锻炼、饮食会影响睡眠质量。睡前2小时不要剧烈运动、进食刺激性或生冷食物，上床后不要做与睡眠无关的事，尤其是刷手机等。在身体允许的情况下，每天进行20至30分钟的有氧运动可帮助调节睡眠周期。晚餐适宜吃一些清淡、健康的食物，不宜过饱。

　　<a target='_blank' href='/' >中新网</a>莆田1月29日电 (龙敏 连凌)从印尼载运6.25万吨液化天然气的LNG船舶“闽鹭”轮，29日安全进港靠泊福建莆田秀屿LNG接收站专用码头。这是自2008年正式投运以来该接收站靠泊作业的第665艘次LNG船舶，福建LNG接卸量也累计突破4000万吨。

　　<a target='_blank' href='/'>中新社</a>北京1月29日电 中国篮球协会29日公布了三人篮球国家男队集训名单，集训名单中包括郭瀚宇、朱渊博、颜鹏、李浩南等共18名球员。

　　陕西1月28日召开2023年一季度重点项目集中开工仪式，据光明日报报道，2023年，陕西继续实施高质量项目推进年活动，为确保省市重点项目“应开尽开、能开快开”，省市各级组织推动795个省市重点项目一季度开工，总投资5646亿元，同比增长26.3%，年度投资2277亿元，同比增长21.6%。据悉，今年，陕西将充分发挥投资的关键作用，项目将聚焦秦创原创新驱动平台、先进制造、战略性新兴产业、现代服务业、现代农业等领域。

　　此前的1月20日(农历腊月二十九)下午，富士康郑州园区春节放假，不过时间很短，只放假到正月初二。

　　上海市大数据中心副主任刘迎风表示，也同步制定了数据安全的管理制度和技术的标准体系，“在数据支撑、数据共享应用的同时，做好了数据的全生命周期的安全管理，确保安全合规使用。”

黄昱宁