久艹「ねえc明日は午後のカリキュラムをいくつかパスできるようにしておいたからc私たちピクニックに行きましょうよ。近所にとてもいいところがあるのよ」とレイコさんは言った。　　近年来，乌拉特前旗依托自然资源优势，将当地特色文化、民俗、冰雪等元素有机结合，打造冬季特色旅游品牌，推动冰雪旅游、冰雪运动、冰雪演绎齐头并进，形成了产业化、规模化、品牌化的冰雪文化名片。xJ95U-y5zntNOu6BU8ore-多地开始40℃高温模式，要做哪些准备？

　　中新网北京6月13日电(韦香惠)近日，北方诸多城市开启4字头高温模式，局地地表温度甚至超过70℃。今年为何热得又早又猛？如何应对高温天气？

　　“高温陪你上下班”

　　据中国气象局消息，6月13日，华北平原等地高温仍处于鼎盛状态，河北中南部、山东西北部、河南中北部可能出现成片40℃，部分地区最高可能有43℃甚至44℃，可能接近或打破6月最高纪录甚至观测史纪录。

　　本轮高温过程与往常不同的特点表现在：地温高、持续时间长。山西、陕西、河南、河北和山东等地午后地表温度可能超60℃，局地甚至可超70℃。而且高温不仅连续多日不断，一天中高温的持续时间也可能达到8小时甚至10小时以上。

　　河北南部、河南北部、山东部分地区高温甚至从10点前后就开始，到了晚上19至20点才陆续结束，有种“ 高温陪你上下班”的感觉。

　　今年为何热得又早又猛？

　　此前，中国气象局召开高温天气线上媒体通气会，国家气候中心首席专家郑志海表示，今年，全球多地出现高温天气，全球变暖的大背景和大气环流的异常，是造成高温天气的直接影响因素。

　　“对我国来说也是如此，今年夏季的高温天气来得相对比较早一些，高温的过程对全国来说也会比较频繁。而春季以来北方持续的高温天气，也跟全球变暖的背景和大气环流的因素是密切相关的。”郑志海表示，在目前全球变暖的背景之下，今年春季有比较长时间都受到高压脊的控制，导致出现了持续的高温事件。

　　如何应对高温天气？

　　面对高温天气的挑战，我们需要采取积极有效的措施来应对。以下是一些高温天气防御指南：

　　关注天气预报和高温预警信号，提前做好防御准备。根据气象部门发布的高温预警信号，合理安排工作和生活，避免在高温时段进行户外活动。

　　保持充足的水分摄入。在高温天气下，人体容易出汗失水，因此需要多喝水以补充体内水分。同时，避免饮用过多含糖或含咖啡因的饮料。

　　减少户外活动时间。尽量避免在中午时分进行户外活动，以减少暴露在高温下的时间。如果必须外出，请做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣服等。

　　调整饮食习惯。多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。同时，避免过度食用油腻、辛辣等刺激性食物。

　　关注特殊人群的健康状况。对于户外工作者、婴幼儿、老年人等脆弱群体，需要特别关注他们的健康状况，并采取必要的防护措施。(完)