“全面小康路上不能忘记每一个民族、每一个家庭。”

　　不过坚果属于高能量食物，过量食用会导致超重和肥胖，到底吃多少才算是适量呢？《中国居民膳食指南(2022)》建议大家每周摄入坚果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量。

　　多位业内人士向记者表示，随着疫情防控政策优化，多地宣布已平稳度过第一波新冠感染高峰，预计口罩的市场需求将会出现大幅波动。

<strong>　　五问：农村地区近期如何做好疫情防控？</strong>

　　选对品种，控制摄入量，养成健康吃肉的意识，才可以帮助我们在过年期间实现健康饮食，减轻肠胃负担，避免消化不良等身体不适的情况发生。 文/马博士健康团黎牧夏博士、卢世军博士科学审核/马冠生(北京大学公共卫生学院教授)

　　乐文化精微深妙。《史记&#8226;律书》说：“王者制事立法，物度轨则，壹禀于六律，六律为万事根本焉。”可见乐律在中国社会的各个层面都发挥着根本性的建构作用。古人以黍造律，并将度量衡与黄钟律管相关联，创造出“使得律者可以制度量衡，因度量衡亦可以制律”的“多为之法”，堪称中国传统文化的“四足定律”。乐律内含着国家治理的“密钥”，传统社会均以度量衡为公平三要素，并依据“多为之法”建立社会公平机制，从而达到了“无为而治”的最高国家治理境界。与此同时，“多为之法”还建立了一套乐文化的自我修复机制，“损益之法”和“多为之法”保证了中国传统文化绵延不绝。

蔡豪羽