精灵探訪記ですova在线观看「この冷蔵庫だけどさcもしよかったらここを出るときにお前にやるよ」と永沢さんは言った。「欲しいだろこれあると冷たいビール飲めるし」　　新华社南京1月8日电(记者牛梦彤、高萌)中国国家霹雳舞队选拔赛8日在国家极限运动溧水训练基地结束，8名选手(4男4女)从比赛中脱颖而出，组成首支正式的霹雳舞中国国家队。mLySE-MYoGmoUO62rpcyWDK6CnJ-高温来袭请收好这份防护贴士

　　◎本报记者 华 凌

　　6月17日，北京最高气温超过37摄氏度。截至6月17日，北京6月已迎来4个高温日。那么，近期北京 天气为何如此炎热？我们又该如

　　对于北京近期高温天气的成因，北京市气象台首席预报员翟亮介绍，近期北京地区处在暖气团控制下，白天升温时段天空云量不多，有利于辐射增温，加上近期空气比较干燥，升温比较明显。

　　第一，户外活动避开最高温时段。根据高温天气调整作息，尽量避免高温时段外出，尤其老人、儿童、孕妇和慢性基础性疾病患者，尽量待在凉爽室内，避免过度体力消耗。

　　外出时采取必要的防晒措施。尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料的衣服。对于室外露天作业人员，应积极采取防晒措施，控制室外露天作业时间，减轻劳动强度，放慢劳动速度。

　　第二，要保证充足睡眠。充足睡眠可使身体得到放松，但不要躺在空调出风口下休息。

　　第三，要在口渴前喝水，口渴后不宜狂饮。大量出汗后，可适当补充淡盐(糖)水。

　　第四，忌受热后快速“冷却”。有人喜欢在离开高温环境进入室内后马上开空调、电扇或立即洗冷水澡，但这会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发。

　　需要注意的是，使用空调时，室内外温差最好不要超过5摄氏度。即使天气再热，也不宜使室内温度降至24摄氏度以下。