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呼吸3次，利用呼吸促进身体扭转。吸气时将注意力集中在扭转方向的肋骨处，呼气时则关注相反一侧，从而利用侧腰部肌肉内旋肋骨，使肋骨处和中背部得到进一步的扭转。/index.shtm返回搜狐，查看更多
责任编辑：
2024-06-26 11:41:15
来源:
蔡孟吉
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发布于：伊春南岔区
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