夏属“火”，火邪伤津。汗为心之液，人体在高温下出汗增 多，气随津泄，易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水，还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等，清凉解热，生津止渴。
南方多雨湿热，应避免湿气郁积。在补水的同时，需防止湿邪泛滥，出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品，补气除湿，和中舒筋，适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。
中医称胃为“水谷之海”，此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温，可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养，如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等，有补益心气、养血安神功效。
指挥室内长长的桌子上，六个电脑排列着，每个电脑还有不同的风险和预警提示。桌面上，有四五个电话、手机、对讲机，每一种都有不同的功能。有时候，电话、对讲机、手机会几乎同时响个不停，像炸锅一样，如何接听应答，他们已经应付自如。据介绍，自2023年1月7日春运开始以来，孙丰在值班时单日电话量最多时达120个。
<a target='_blank' href='/' >中新网</a>广州1月22日电 题：他用陪伴42年的检修钳坚守最后一个春运
1月21日，合肥南开往北京南的G2552次列车上张灯结彩，热闹非凡。7时04分，随着列车缓缓驶离站台，一场别开生面的“列车春晚”在车厢内拉开帷幕。趣味问答《列车上的那些事儿》、舞蹈《春风十里报新年》、合唱《相亲相爱》等精彩节目依次上演，让旅客在返乡团圆的旅途中感受到浓浓的年味。
“留校过年很温暖”，赖伟通表示，老师们贴心地组织了剪窗花、写“福”字、贴春联等活动，并送来了新春大礼包。今年即将研究生毕业的他，希望这个寒假留校多花时间在科研和论文上，“新年愿望是能继续深造读博，未来有机会留在大陆发展”。
1月22日大年初一零点，在中国福利会国际和平妇幼保健院(以下简称国妇婴)徐汇院区的产房里，首个“兔宝宝”顺利降生。这是一名体重达4105克的男婴，头胎经顺产分娩，胖胖的脸蛋为兔年增添一份特有的可爱。
大凉山区晨雾散去，成昆铁路5633次公益慢火车上，凉山彝族自治州越西县普雄镇曲可地村村民阿尔阿支忙个不停。装着80多只鸡的背篓、麻袋逐一放好，阿尔阿支坐在椅子上算账，“山里收货，西昌卖，160多公里，火车票价12块5，风雨无阻，还不收货运费，一只鸡能赚10元。这火车就是乡亲们的致富车！”
林镇宇
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