◎本报记者 华 凌
高考临近，考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒，考生在备考期间，切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。
营养专家建议，越临近高考，越不要让孩子改变平常饮食习惯。一些家长认为进补可以提高记忆力，购买保健品给考生服用，这是不可取的。部分保健品会提高考生的代谢水平，增加肝肾负担，反而不利于考生身体健康。还有些家长让考生摄入过多大鱼大肉、山珍海味，这些食物可能增加学生肾脏和肝脏负担，导致腹泻、消化不良等问题，进而影响考生学习状态。
专家提醒，夏季天气炎热、湿度大，考生要注意口腔卫生，避免在考前进食过烫食物，少喝碳酸饮料，在饭后要及时漱口，多进食富含维生素的食物。避免暴饮暴食，尤其要少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
“现在我们家每月能领到500元的育儿补贴，尿不湿基本不用自己掏钱了。”四川省攀枝花市东华街道居民杨先生有两个孩子，第二个孩子今年1岁半。他介绍说，二孩每个月需要尿不湿约455元、奶粉315元、玩具衣物等支出约250元，每月共计花费约1000多元，补贴可覆盖一半的育儿支出。
2022年8月16日，国家卫健委、国家发改委等17个部门联合发布《关于进一步完善和落实积极生育支持措施的指导意见》，提出完善生育休假政策、加快发展保障性租赁住房、住房政策向多子女家庭倾斜等举措。有专家评价称，国家出台大力度、多举措政策，意在降低生育、养育、教育成本，让更多年轻人“愿意生、育得好、教得好”。
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此次花会表演队伍来自全区18个乡镇、街道和延庆区文化馆，其中不乏舞龙、舞狮、旱船、高跷等有着悠久传承以及传统与现代相结合的群众喜闻乐见的优秀队伍。如：曾在2015年到南非进行文化交流，融合了文、武两类舞狮特点的大榆树镇舞狮队；取材于北京市级非遗项目延庆旱船的新旱船表演队，首次亮相于2019北京世界园艺博览会，并作为驻场节目巡演，2022年冬残奥会火炬接力中，作为沿途文艺展示节目，受到了各界一致好评……20档优秀花会队伍，以喜庆的装扮、精美的道具、饱满的状态和充满精气神儿的表演，迎来现场喝彩声不断，并吸引了游客纷纷拍照留念。
黄郁仲
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