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2024-09-21 18:28:25
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多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠 谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
(健康中国微信公众号)
沈皓孝(记者 黄沛杰)09月21日,很快,李凉从车上跳了下来,随后,王魁也从车上走了下来。
沈皓孝(记者 黄彦铭)09月21日,林枫知道这家伙是故意这样说的,若是真给宁道远这么多钱,他未必会稀罕。
比如今天,比如同林枫一样拥有一张青春无敌面孔的季晓鹏。
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