1958年在参加全国、省、市三级武术比赛时于海连闯三关，以优异的德技成绩被山东省体育运动技术学院招收，成为国家正式的武术运动员。1982年，时任山东武术队队长兼总教练的于海同李连杰等专业的武术运动员共同拍摄了由张鑫炎导演执导的武打影片《少林寺》，他在片中饰演李连杰等武僧们的师父昙宗，武术动作戏迅猛刚健，文戏则轻松幽默，片中诸如“酒肉穿肠过、佛祖心中留”等妙言都是通过他之口转述，同时他兼任《少林寺》的动作武术指导。随后，于海陆续参加拍摄了《少林小子》《南北少林》《通天长老》《长城大决战》《新少林寺》《太极宗师》《黄河大侠》等影视作品，并担任重要演员和武打设计。

　　延伸

　　香肠腊肉卖得火，各商圈、超市也人流如织。