水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站

来源: 奥一网
2024-07-03 00:25:45

是真是假弄不清?

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  ——吃什么水果不容易长胖

  主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  据乘联会1月11日公布的数据显示,去年12月份国内狭义乘用车市场零售销量达216.9万辆,同比增长3.0%,环比增长31.4%;去年全年累计销量2054.3万辆,同比增长1.9%。新能源乘用车零售销量达到64.0万辆,同比增长35.1%,环比增6.5%,去年1月份至12月份保持上升走势。

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  橡胶、茶叶、甘蔗是英沟村传统产业,近年来,他开始谋求改变。在与村里干部交流时,他听到了一个陌生的词——“牛油果”,好奇心驱使下,他报名参加政府组织的牛油果种植学习。

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  甘肃是中国中药材主产地之一,现有中药资源约2540种,是古代医家代表岐伯的故乡,他开创了“岐黄之术”,奠定了中医基础。甘肃还是中国首本针灸术专著《针灸甲乙经》作者皇甫谧的故乡。近年来,甘肃先后在白俄罗斯、摩尔多瓦、吉尔吉斯斯坦等12个国家建设16家海外岐黄中医中心(学院)。

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何光宗

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