防暑科普丨高温来袭 这些防御指南措施要牢记
丝瓜ios成人「不思議な人みたいね」と直子は言った。 庙会举办时间确定为2023年1月20、21、22日三天。在此前的新闻发布会上,区长助理Javier代表区政府致辞,感谢华侨华人对政府活动的支持,中国春节庙会将是USERA新年系列活动中的重要组成部分,一定把2023年春节办好,体现出Usera是移民融合社区典范。1ZPv-ZDlYKIuhzRTmK1vBwx-防暑科普丨高温来袭 这些防御指南措施要牢记
近期,北方高温持续发展。6月9日以来华北东南部、黄淮等地出现高温天气过程,河北、山东、天津等地共有42个国家气象站达到极端高温阈值,86个国家气象站日最高气温超过40℃。面对近期的高温天气,我们该如何应对防护?以下这些防暑指南要牢记。
保持水分平衡:在高温天气中,身体水分的流失速度加快,需要保持充足的水分摄入,避免脱水。同时,避免过量饮酒或含咖啡因的饮料,因为它们可能加重脱水。
避免高温时段外出:尽量减少在高温时段,通常是中午到下午的户外活动,以避免过度暴露于高温环境。
选择适合的服装:穿着轻松、透气的衣物,选 择浅色衣物和宽松的款式,以帮助散热和保持身
避免剧烈运动:在高温环境下,减少剧烈运动的时间和强度,以避免过度耗能和身体过热。
寻找凉爽的环境:在高温天气中,尽量待在阴凉、凉爽的室内环境,或寻找空调设施提供的凉爽场所。
整理/制图:袁晴
来源:光明网