欧洲杯赛事将在本周进入高潮，半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半夜，更扎心的是还次次都赶上工作日。
一次熬夜看球可能心情愉悦，但如果连续几天熬夜看球，身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
熬夜看球带来的“次生灾害”
其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋，如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免熬夜看球。
最后，还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”，还可能引发其他眼部疾病。深夜看球，室内常常光线昏暗，如果屏幕亮度较大，而且眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
正确看球“姿势” 请收藏
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班，为了补充睡眠，可以在开球之前先睡1至2个小时，即使睡不着，闭目养神也能让身体休息一下。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵，肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类，搭配蔬果，还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
中场要休息 一场球赛将近100分钟，比赛中场休息时，您也应该站起来伸伸懒腰，活动一下。
看球要佛系 虽然球赛很精彩，但情绪不能过于激动，如果比赛结果不尽如人意 ，也不要过于沮丧。足球是圆的，什么结果都可能踢出来。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜，如果身体已经发出“黄牌”警告，比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状，那晚上就应该早点休息，不要熬夜了。
在颐和园举办的亲子冰上活动中，人们手持新春贺词在昆明湖冰场进行迎春打卡，大小朋友高举“兔年吉祥”卡片，醒目的祝福语与远处苍翠的万寿山、金碧辉煌的佛香阁形成一幅动人的画卷。
面对新冠疫情，国际合作始终是我国不变的选择。自疫情发生以来，我国始终坚持人民至上、生命至上，有效处置100多起国内聚集性疫情，也为国际抗疫作出重要贡献，用切实的行动践行人类卫生健康共同体理念。
海内外闻名的自贡灯会此次带来了三件大型作品，位于馆内大厅的“彩绘兔”宽1.8米、长2.1米、高5米，十分醒目；位于馆外阶梯的“麒麟献瑞”以一对神兽形式体现，长2.5米、高3.3米，“有凤来仪”更是长达12米、高6米。自贡市鹭燊文化旅游产业集团有限公司董事长李可介绍，这三件作品都是以自贡彩灯传统工艺钢架结构、立体制作、电工装灯、分色裱糊制作而成，最后通过内透光体现效果，“麒麟献瑞”外表还捆扎了玻璃瓶增加外光源，来体现神兽威风凛凛的姿态。
四明山位于浙江东部，气势恢宏不仅是四明山的山势特点，更是革命老区的精神底色。1943年4月，中共浙东区委和三北游击司令部进驻四明山区，开辟了全国19个抗日根据地之一的四明山抗日根据地。
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在2022年底召开的中央农村工作会议上，习近平总书记围绕做好“土特产”文章作出部署，强调要“依托农业农村特色资源，向开发农业多种功能、挖掘乡村多元价值要效益，向一二三产业融合发展要效益，强龙头、补链条、兴业态、树品牌”。
李正乔
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