欧洲杯赛事将在本周进入高潮，半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半夜，更扎心的是还次次都赶上工作日。
一次熬夜看球可能心情愉悦，但如果连续几天熬夜看球，身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
熬夜看球带来的“次生灾害”
其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋，如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免熬夜看球。
最后，还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”，还可能引发其他眼部疾病。深夜看球，室内常常光线昏暗，如果屏幕亮度较大，而且眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
正确看球“姿势” 请收藏
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点 上班，为了补充睡眠，可以在开球之前先睡1至2个小时，即使睡不着，闭目养神也能让身体休息一下。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵，肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类，搭配蔬果，还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
中场要休息 一场球赛将近100分钟，比赛中场休息时，您也应该站起来伸伸懒腰，活动一下。
看球要佛系 虽然球赛很精彩，但情绪不能过于激动，如果比赛结果不尽如人意，也不要过于沮丧。足球是圆的，什么结果都可能踢出来。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜，如果身体已经发出“黄牌”警告，比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状，那晚上就应该早点休息，不要熬夜了。
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“在近年来的巡察工作中，我们探索建立了向分管(联系)县领导‘面对面巡察反馈’的机制，有效提升了巡察质效。”德清县纪委书记、监委主任王云香介绍，分管(联系)县领导要通过召开协调会、约谈整改责任单位等多种形式，推动整改责任落细落实。截至目前，已进行28次“一对一”反馈，推动16个问题得到有效解决。
对此，北京中原分析称，疫情影响二手房带看，所以受影响的5月、12月份，二手房成交量均回落至8000多套的低谷，相对于正常月份下降30%-40%，造成2022年全年成交规模下滑至近五年新低。
据介绍，本次冬季旅游“搜货计”嘉年华活动将百姓喜闻乐见的生活场景与文化旅游的休闲娱乐紧密结合，并邀请青年干部、电商带头人、农特产品生产商推介当地特色年货，为家乡代言。此外，活动还组织了文化下乡志愿服务队伍，将文化年货送进乡村。
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<a target='_blank' href='/' >中新网</a>北京1月13日电 (记者 李纯)中国国家卫生健康委员会新闻发言人米锋近期在北京表示，实践证明，中国的新冠疫苗安全、有效，能够保护中国人民和其他国家人民的健康。
洪文君
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