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第三，来源于动物性食物的营养素更容易被人体吸收，如乳及乳制品中的钙、动物血及血制品的铁更容易被人体消化吸收，生物利用率更高。但食物是维生素D的较差来源，机体大部分的维生素D是通过太阳照射皮肤合成的，在天气好的时候，可适当选择户外活动，增加维生素D的合成。.html返回搜狐，查看更多
责任编辑：
2024-07-10 23:18:36
来源:
林美惠
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发布于：伊春南岔区
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