24区自产自愉「私とやるときはそんなこと考えなくていいのよ。忘れなさい。好きなときに好きなだけ出しなさいね。どうc気持良かった」　　近年来，四明山革命老区坚定不移地走“红色引领、绿色发展”之路，因地制宜地开发休闲游、生态游等项目，带动经济发展。在浙江高质量发展建设共同富裕示范区的热潮中，四明山延续革命老区精神，总投资1.5亿元用于建设浙东红村旅游综合体，加快打造革命老区新时代共同富裕样板区。piNQHJCB-z5cOkENZUTCIwG-防暑科普丨高温来袭 这些防御指南措施要牢记

　　近期，北方高温持续发展。6月9日以来华北东南部、黄淮等地出现高温天气过程，河北、山东、天津等地共有42个国家气象站达到极端高温阈值，86个国家气象站日最高气温超过40℃。面对近期的高温天气，我们该如何应对防护？以下这些防暑指南要牢记。

　　保持水分平衡：在高温天气中，身体水分的流失速度加快，需要保持充足的水分摄入，避免脱水。同时，避免过量饮酒或含咖啡因的饮料，因为它们可能加重脱水。

　　避免高温时段外出：尽量减少在高温时段，通常是中午到下午的户外活动，以避免过度暴露于高温环境。

　　选择适合的服装：穿着轻松、透气的衣物，选择浅色衣物和宽松的款式，以帮助散热和保持身体凉爽。

　　避免剧烈运动：在高温环境下，减少剧烈运动的时间和强度，以避免过度耗能和身体过热。

　　寻找凉爽的环境：在高温天气中，尽量待在阴凉、凉爽的室内环境，或 寻找空调设施提供的凉爽场所。

　　整理/制图：袁晴

　　来源：光明网