<strong>深刻领悟“两个确立”的决定性意义，坚决做到“两个维护”，把全党团结成“一块坚硬的钢铁”</strong>

　　<a target='_blank' href='/'>中新社</a>北京1月9日电 题：十个“关键词”看今年中国“两高”工作从何发力

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　　2023年1月8日，我国疫情防控进入新阶段。多地城区人流量、车流量明显增加；餐饮堂食陆续恢复，商圈客流量增多；热门景点游客量回升，文旅市场显现复苏趋势……烟火气、忙碌劲儿逐渐回升。

　　他谈到，稳定一段时间后，如果身体没有异常反应，还可以再加上原地纵跳、弓箭步交换跳等。“如果这些利用自身体重的跳跃练习也能适应，就可以考虑组合训练，比如把柔韧性训练、慢跑和跳跃加起来作为1组，每组持续3到4分钟，组间休息6到8分钟，让身体充分恢复，总共进行3组。如果身体状况允许，也可以逐渐缩短休息时长，将训练增加到5组。”

王吉泰