福宝榴莲东京热「どうしてそんなに日焼けしてるの」　　“低盐低脂饮食，多运动，控制好三高、体重，远离烟酒，这才是真正的养护血管的好方法。但是也不能刻意不吃荤只吃素，肉类、蛋类、水产类都是健康饮食非常重要的一部分，刻意避免肉类可能导致营养不良，反而不利于健康。建议肉类首选鱼虾类，禽类，建议白肉为主，比如鸡肉，尽量选择瘦肉，均衡饮食，才是真正健康饮食。”朱业说。nWNMj8X-z4VEZgT8KH0cyjaSKP2-跨境游增多 昆明机场口岸暑运首周出入境客流逾5万人次

　　中新网昆明7月8日电(贾代云)昆明出入境边防检查站最新数据显示，随着暑期大幕拉开，以学生游、亲子游为主力军的跨境旅游逐渐增多，昆明长水国际机场出入境客流呈持续上升趋势。

　　7月1日至7日暑运首周，昆明机场口岸出入境人员逾5万人次，出入境航班达432架次，同比分别增长75%和46%。

　　7月1日起，中国对新西兰、澳大利亚、波兰持普通护照人员试行免签政策。随着中国免签“朋友圈”进一步扩大，各高校、中小学陆续放假，长水机场出入境客流在暑期将持续上升。作为中国面向南亚、东南亚和连接亚欧的国家门户枢纽机场，该机场目前已开通飞往17个国家和地区的24条国际航线。

　　昆明边检站为此制定了应对工作方案，加派执勤人员和支援警力，开足查验通道，优化候检区域设置并做好人流密集区的安全引导和秩序维护，全力保障口岸通关安全顺畅。

　　昆明边检提醒广大出入境旅客，暑期出行人员较多，出行期间请预留充足时间；出行前仔细检查出入境证件签证及签注是否有 效；提前了解前往国家和地区的安全形势、入境政策，合理安排行程，注意人身安全。(完)