通过节食争取“掉秤”，是不少人的减肥选择，其中一些人更试图通过禁食实现更好的减重效果。
禁食减肥安全吗？怎样做到科学禁食？哪 些人适合禁食减肥？农工党广东省委会副主委、中山大学附属第七医院中医科学科带头人秦鉴教授做出了
首先，秦鉴强调，他不主张大家过度减肥，18岁以下的青少年、70岁以上的老年人、孕妇、哺乳期女性，酒精中毒、阿尔茨海默症、神经性厌食、精神分裂症等患者，以及BMI指数低于24.9的人群，均不建议采用禁食减肥法。
为严重肥胖患者设计禁食减肥方案，要结合他们的体检报告，明确是否有脏器功能障碍或受损的情况，其次再根据病人的身高、体重情况，确定禁食的时长和药方。“比如身高180厘米、体重100千克的患者，体内能量充足，就可以安排一周的禁食时间。”秦鉴说。
这些患者的禁食过程分为三个阶段，第一阶段是“缓冲期”，让患者从普通饮食变成完全禁食；第二阶段则是“禁食期”，把患者肠道清理干净后，可以适当补充一些促进脂肪酸进入线粒体的药物，再喝减轻饥饿感的中药。
接着再进入“饮食恢复期”，“这个阶段一定谨慎，避免风险，食物从少到多、从流质到半流质，再到软食，逐渐恢复健康的饮食。”秦鉴解释，胃是囊性器官，经过一段时间禁食后，患者的胃可以缩小到一个拳头大小的体积，消化、蠕动功能减弱。需要注意的是，如果饮食恢复不按照这个顺序进行，多吃可能导致胃胀痛、胃潴留，甚至诱发严重问题。
“对比用药物治疗肥胖的效果，在医院进行禁食疗法的减重速度很快，还可以让患者收获良好的饮食习惯，配合饮食认知和生活方式的改变，这样减下的重量更不易反弹。”秦鉴说。
对于禁食期产生的“饥饿感”，秦鉴认为，不用过度担心，患者的“耐饿”能力会经过医生的专业评估，禁食的时间长度在患者可以承受的范围，而人体耐饥饿的能力也可以经过适当的饥饿锻炼来增强。
对于风暴眼中的吴亦凡，因为相似私生活的丑闻被爆出也并非首次，5年前他就曾陷入过一次类似的丑闻，但很快风波平息，女主角被网暴，大部分忠实坚定的粉丝仍然选择守护偶像，同时公众对于艺人私生活的接受度大大提高。
因为疫情形势严峻，广州六个区日前宣布了开展全员核酸检测。11月12日，重庆市宣布在中心城区开展全员核酸检测，实行“1天1检”，原因是“疫情感染来源不明、传播链条不清、社区传播时间较长等”。
二十条优化措施发布十天后，11月21日下午，国务院疫情联防联控机制综合组连发四份文件，分别针对政策调整后如何实施核酸检测、风险区划定及管控、居家隔离和居家健康监测四个方面制定了详细的指南。
我们也知道，美国总统上周在全球瞩目的“习拜会”中，将他此前作出的“四不一无意”承诺，延伸扩展为“五不四无意”，拜登明确宣称，不支持“台独”，也不支持“两个中国”“一中一台”，美国无意同中国发生冲突，无意围堵。上周六在曼谷，中国元首应约同美国副总统简短交谈，哈里斯本人亲口表示，两国元首刚举行成功会晤，美方不寻求同中方对抗或冲突，希保持沟通渠道通畅。
一级学科是比二级学科更大的学科门类，多为本科专业。在教育部于今年8月发布的《2022年度普通高等学校本科专业申报材料公示》中，已有广西民族大学、南京审计大学等16所高校拟增设纪检监察本科专业，这些本科生毕业后将全部被授予法学学位。
纪检监察一级学科在今年9月才正式进入学科目录，但西南政法大学已经培养了4年监察法人才。谭宗泽介绍，2018年5月至今，监察法专业已招生369人，本科159人，均在当年已经入学的新生中选招，而硕士研究生和博士研究生面向社会招生。今年6月，首个监察法学实验班本科生全部顺利毕业，已有三届监察法实务方向法律硕士研究生（法学），两届监察法实务方向法律硕士研究生（非法学），以及一届监察法学硕士研究生（学校自主设置二级学科）毕业。学校对录取的学生没有特殊要求，除在职攻读的学生外，目前也没有定向学生。谭宗泽说：“多数毕业生选择上会倾向于公务员尤其是纪检监察方面的工作。”
张冰旺
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