保持饮食习惯，避免暴饮暴食
在节日期间要保持良好的饮食习惯，坚持“三餐一点”或“三餐两点”制，不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。
注意进食安全，尽量避免饮酒
建议适量饮酒，老年人尽量避免饮酒，可用白开水、淡茶等替代酒。
合理安排膳食，注意营养均衡
主食应粗细搭配，适当使用粗粮代替部分精细米面，食物种类应丰富多样，老年人应做到餐餐有蔬菜，每天吃水果。
减少静态久坐，积极户外运动
长时间保持同一姿势，容易诱发其他疾病，也减少了呼吸新鲜空气、愉悦心情、贴近大自然的机会。建议适当增加户外运动时间。
来源：健康中国
策划：谭嘉 王宁
新加坡《联合早报》报道，中国春节旅游市场逐渐升温。数据显示，春节期间旅游产品预订量比2022年上涨40%，人均旅游花费同比更大涨超过50%。春节期间的机票订单同比增长约15%，中国国内60%以上目的地的机票预订量赶超2022年。
<strong> 总书记的温暖牵挂｜“在推动航空科技自立自强上奋勇攀登”</strong>
“叔，过年了，我来看看暖气热不热，在新家过年习惯吗？”容西片区寻溪社区的社区工作者王玉琦轻轻敲门。
新的一年，你又有哪些新目标、新旅程、
据俄外交部官网当日发表的声明表示，近年来，爱沙尼亚领导人一直蓄意破坏与俄罗斯的关系，将全面仇俄、培植反俄情绪上升为国家政策。声明指出，现今爱沙尼亚采取新的不友好举措，要求大幅削减俄罗斯驻塔林大使馆的人员数量，该举措证明了该国针对两国关系实施的破坏路线。作为回应，俄方决定将两国外交代表降级为临时代办。
小小三瓣嘴，两只细长耳，金盔金甲大红袍，背插四面靠旗，手持玉杵，携金钵端坐于祥云之上，祥云下面以浅浮雕的形式塑造了趵突泉、黑虎泉、五龙潭等独具济南特色的泉水景观……24日，在山东济南“兔子王”非遗传承人杨峰的店铺内，五颜六色的“兔子王”排列整齐。因象征着平安、健康、吉祥，有祛病消灾的美好寓意，其在兔年迎来热销。
李淑和
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