金瓶梅1995「ねえcあさってにでもあなたに会いに行っていいかしら」　　粮谷类：体重60-70千克的老人，每餐75-100克；体重50-60千克的老人，每餐50-75克。根据老人消化能力在这其中安排一些全谷类和杂豆类，比如燕麦、糙米、玉米、小米、红小豆、绿豆等等，最多可以占全天粮食总量的50%左右。v1PO6ru-ldLELHPN9yUjNgH6OLZ-推动高质量发展·权威发布｜云南：彻底整治不合理低价游、游购捆绑、以购养游等问题

　　王予波介绍，云南山好水好生态好，人好景好样样好。大理、丽江、西双版纳风光绮丽，石林、香格里拉、玉龙雪山、泸沽湖名扬天下，云南有777个中国传统村落、6项世界遗产、8座国家历史文化名城、624家A级以上景区，居全国前列。旅游是云南的金字招牌，云南推出“有一种叫云南的生活”，受到广泛认同，全网的阅读量达到340多亿次。今年“五一”，云南共接待游客3800多万人次。这段时间，云南的旅游持续升温，机场车站川流不息、酒店宾客络绎不绝、景区景点游人如织。

　　王予波指出，我们将持续擦亮旅游金字招牌，主要做好三方面工作：

　　第一，抓业态创新，让大家来云南，不由自主地慢下来、留下来。 云南是一个可以让时间慢下来的地方，你可以捧一杯咖啡、泡一壶普洱、读一本好书，也可以尝美食、游古镇、逛夜市，体验满满的市井烟火气。我们正因地制宜发展乡村旅游、康养旅游、跨境旅游、体育旅游、研学旅游等业态，不断创新旅游产品新供给，更好满足游客高品质、多元化的需求。

　　第二，抓文旅融合，让大家游云南，不仅领略山川秀美，更体验文化厚重。今年以来，中国网络媒体论坛、全民阅读大会先后在云南举办，让大家全方位地感受到，云南的魅力不只在山水间，更在文化底蕴中。云南将推进文化和旅游深度融合发展，依托红色资源、节庆经济、非遗传承、旅游演艺等，把文化融入吃、住、行、游、购、娱各旅游要素，为旅游休闲增内涵增魅力。

　　第三，抓服务提升，让大家在云南吃得放心、住得舒心、玩得开心。云南已经开展了两轮旅游市场秩序整治专项行动，取得了很好成效。调查显示，今年一季度云南一半的游客来自省外、“回头客”占比超过3/4，这个特点在云南还是很突出的。这个行动会一直持续下去，彻底整治不合理低价游、游购捆绑、以购养游等问题，继续办好精准指引、志愿服务、安全提示等为游客服务的实事，以一流服务诚迎中外来客。