gogo全球专业摄影高清大图僕は夕方風呂に入って髭を剃りcポロシャツの上にコットンの上着を着た。そして永沢さんと二人で食堂で夕食をとりcバスに乗って新宿の町に出た。新宿三丁目の喧騒の中でバスを降りcそのへんをぶらぶらしてからいつも行く近くのバーに入って適当な女の子がやってくるのを待った。女同士の客が多いのが特徴の店だったのだがcその日に限って女の子はまったくと言ってもいいくらい我々のまわりには近づいてこなかった。僕らは酔っ払わない程度にウィスキーソーダをちびちびとすすりながら二時間近くそこにいた。愛想の良さそうな女の子の二人組がカウンターに座ってギムレットとマルガリータを注文した。早速永沢さんが話しかけに行ったがc二人は男友だちと待ちあわせていた。それでも僕らはしばらく四人で親しく話をしていたのだがc待ちあわせの相手が来ると二人はそちらにいってしまった。突尼斯热身赛表现出色RtD9EB-kflTPnVeElc7vOm-改一下晚餐时间，就能降血糖……是真是假？｜谣言终结站

　　多学一个知识点

　　——不吃晚饭减重不靠谱

　　不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》，晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小 组

　　审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

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