和saozi同居的日子在线播放「いいよ。二時からの授業まではどうせ暇だから」　　加班、写论文等工作和学习压力，给身体带来很大负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也纷至沓来，而喝酒、熬夜等不太健康的行为更使得“难熬”的身体雪上加霜。一些年轻人和吉岛以前的生活方式相似，没接触“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩个通宵来当做放松的方式，但却发现，玩一次反而要缓好几天，身体才能恢复正常状态。3agDonvB-rAJmOJO22EXP17hBV-“保护文物 传承文明” 沈阳故宫举办公共示范和观摩体验活动

　　中新网沈阳6月7日电 (记者 韩宏)第八个“文化和自然遗产日”来临之际，20位体验者走进沈阳故宫崇谟阁修缮现场，观摩古建筑修缮原工艺、原做法，体验古建筑油饰彩画修缮技艺。沈阳故宫博物院充分结合自身特色，用古建筑油饰彩画公共示范和观摩体验活动聚焦文化和自然遗产日主题“保护文物传承文明”。

　　位于沈阳故宫西路的崇谟阁建于乾隆年间，是收藏清历朝《实录》《圣训》以及其他珍贵档案之处。活动总体介绍部分阐释古建筑油饰彩画地仗工艺、工序和原料配制，同时现场展示地仗所使用的传统工具和传统材料。

　　现场观摩内容为披麻、磨麻以及压麻灰。披麻、磨麻、压麻灰均为古建筑油饰彩画地仗部分“一麻五灰”中“一麻一灰”的相关工艺。其中，披麻是地仗中一项非常重要的具有明显 传统特色的工序，在地仗层上粘一层麻，起到加固整体灰层，增强拉力，防止灰层开裂的作用。压麻灰的成分为油满、血料和砖灰，按重量比调制而成，用于构件麻干、麻磨起绒，清理浮灰

　　崇谟阁南侧的继思斋也在本次观摩之中。继思斋是清帝东巡时后妃居住之处，其“勾连搭卷棚式”屋顶在沈阳故宫所有建筑中独一无二。这座建筑不仅外观呈正方形，室内也按九宫格的形式分成九个正方形的房间，按功能分为佛堂、书房、寝房等，其设计和使用可谓匠心独运。在继思斋，体验者观摩了其室内裱糊所使用的“万字延年益寿瓦当纹银花纸”。

　　实际体验内容为彩画绘制中的拍谱子、沥粉以及刷色。彩画作为中国古建筑的重要组成部分，常被装饰在檩、梁、枋等建筑构件的表面，最初的目的主要是保护木料，防潮、防腐、防蛀，后演变成特有的装饰艺术。沥粉是在拍完谱子后，用沥粉器将“粉糊”描到谱子的花纹之上，以便于贴金或托金，以求图案更具立体感。

　　粉条干后，开始刷色。因建筑彩画图案体量较大，一般用刷子进行。古建筑彩画刷色按各类规则进行，一般多为青绿两色互相调换，以明间挑檐桁箍头刷青色为准，“青箍头青楞绿枋心”，额枋反之，“绿箍头绿楞青枋心”，即上青下绿。次间则上绿下青，以下依次类推，相互调换。操作时要先刷绿、后刷青，竖刷箍头横刷枋心。

　　古建筑作为不可移动文物，其修缮工程长期以来对发挥文物建筑的资源价值和提升民族文化自信起到了至关重要的作用。文化和自然遗产日之际，让“封闭式”“隔绝式”的古建筑修缮施工现场变为“开放式”“通透式”，充分发掘和利用工程施工阶段文物的独特价值，让公众参与到文物保护工程之中，守护传承文化遗产。(完)