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大长老嘴唇都是哆嗦了起来，打算再次掏出一粒莲子，可是却是被一边已经看不下去的巫云白给制止住了。

欧阳三蛮抹了把脸，尴尬的笑了笑，不过听到加重三倍训练量，他们顿时脸色都是有些发黑，心中有些无语，他们这体格还发胖……已经训练的都剩下肌肉了！

“系统，能够解释一下这两种食材的来历和功效么？”步方也不客气，直接便是问系统，对于步方而言，系统简直就是一部百科全书，基本上所有的食材资料都有。

沐姐咕噜一声吞了口唾沫，尔后用筷子夹起了一块鱼鳃部的肉，这地方的鱼肉是最美味的位置。

小巷中的小店已经关上了门，店内恢复了静谧，步方在厨房中捣弄着，很快便是制作出了一个蛋挞，自己正在品尝着这美味。

“哥们，你人不错，居然让我们进去，来，这半个鸡腿送你了。”胖子从围裙之中抽出了一个鸡腿，直接放入口中，那大白牙轰然咬下，直接将那鸡腿崩碎成两半。

就在唐吟感觉压力巨大的时候，身后的房门陡然打开，一股如清风般的真气拂过，让唐吟身上的压力如冰消雪融般散去。

作为阵灵，皇帝对这双劫龙首阵有着绝对的控制能力！

姬成雪眼眸一缩，深深的看了肖岳一眼，发现后者脸上的神情并未发生改变。

这烤盘非常大，步方没有选择让欧阳小艺来端，而是亲自端了一个烤盘出来，摆放在了一个桌子上。

一道裹着大长袍的身影从中走出。

步方屹立在狂风之中，很快便是被裹挟着消失不见。