心理治疗师谈“着陆技术”,缓解儿童心理压力

来源: 凤凰网
2024-06-02 06:25:33

超碰持擒小柄な女の子がショルダーバッグを抱えるようにして洗面所に行ってしまうとc大柄な方の女の子が僕に向かってcあのすみませんcと言った。僕は本を置いて彼女を観た。  广州日报讯 (全媒体记者马骏)为保障市民合理住房消费需求,惠州楼市调控也在因地制宜、因时制宜优化调整。惠州市政府昨日正式印发《惠州市人民政府办公室关于优化房地产调控政策的通知》(惠府办〔2023〕5号,以下简称通知),明确商品房(含新建商品住房和二手住房)限售年限由3年调整为1年,并自当日起正式实施,由“3年限售”政策淡出历史舞台。FSmV5Rxr-hOlnoLn4646b6A4-心理治疗师谈“着陆技术”,缓解儿童心理压力

  中新网北京6月1日电(韦香惠)“当心理上有压力时,就像坐飞机遇到气流颠簸,这时候就可以用到‘着陆技术’。”来自北京安定医院儿童青少年病区的心理治疗师徐高阳在一场公益讲座上说到。

  此次讲座是由中国新闻网和陶然亭小学主办,中新健康、中新教育、中新公益承办,微博协办的《少年不烦恼——“六一” 儿童节特别节目》,于5月31日在北京市西城区陶然亭小学举办。

  徐高阳长期致力于儿童心理健康。讲座现场,他先请学生思考了一个问题:面对改变时,想法、情绪还是行为哪个更易调整。经过投票,大多数学生认为行为最容易改变。

  “确实,改变行为是最容易通过努力实现的。”徐高阳表示,当人遭受心理困扰时,就像飞机经历气流 ,在感觉快要失控的时候,首先要寻找一些行之有效的方法帮助情绪稳定下来。

  徐高阳所提到的“着陆技术”是心理学上的一种简单有效的稳定化技术。当人在学习或生活中感到内心焦虑,或其它负面情绪时,可以使用心理着陆技术,把注意力从内在思考转移到外部世界,集中到当下,让身心放松下来。

  徐高阳介绍,“着陆技术”可分为精神着陆、身体着陆和抚慰性着陆。其中,精神着陆可以通过关注并命名周围的颜色或声音来转移注意力;身体着陆通过专注于呼吸和身体感觉;而抚慰性着陆则可是自己写下一些善意的话。

  据2021年发布的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示,我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%,大约近3000万青少年正在遭受情绪障碍的困扰。

  徐高阳表示,解决儿童情绪问题应建立涵盖家庭、学校、社会及医疗体系的综合支持网络。家庭应营造良好氛围,理解并满足儿童需求;学校应实施心理健康教育与筛查,提供专业咨询和辅导服务;面对无法在学校和社会获得足够支持的情况,儿童可通过医疗渠道寻求专业帮助。此外,社会资源如媒体、公益组织亦可成为儿童获取心理健康资讯和支持的途径。(完)

  同一时期,大连造船厂建造的油船也在不断升级。1987年,大连造船厂为挪威克纳森航运公司建造的11.5万吨穿梭油轮“兰希德·克纳森”号交付,该船解决了高压发电机负荷实验等四十多项重大技术关键,获得了当年的国家优质产品金质奖。次年底,大连造船厂又交付了11.8万吨穿梭油轮“埃维塔”号,技术进一步提升,船体采用了能降低原油泄漏风险的双壳结构。到90年代中,挪威船东又来到大连造船厂,签下了3艘15万吨级油船的合同,1999年,大连造船厂首次承建30万吨超大型油船(VLCC),结束了少数造船强国在超大型油船领域里的垄断历史。

  同一时期,大连造船厂建造的油船也在不断升级。1987年,大连造船厂为挪威克纳森航运公司建造的11.5万吨穿梭油轮“兰希德·克纳森”号交付,该船解决了高压发电机负荷实验等四十多项重大技术关键,获得了当年的国家优质产品金质奖。次年底,大连造船厂又交付了11.8万吨穿梭油轮“埃维塔”号,技术进一步提升,船体采用了能降低原油泄漏风险的双壳结构。到90年代中,挪威船东又来到大连造船厂,签下了3艘15万吨级油船的合同,1999年,大连造船厂首次承建30万吨超大型油船(VLCC),结束了少数造船强国在超大型油船领域里的垄断历史。

  2020年集装箱船舶订单需求快速攀升,很多行业机构认为这是新一轮船舶上行周期的开始。开源证券的投资策略周报指出,伴随海运贸易景气度回升,老旧船型更新替代,叠加环保新规对船型更新需求增加,造船业将迎来订单与价格的双提升。

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