中新健康丨流感后千万别熬夜!后果很严重

来源: 中关村在线
2024-07-05 07:19:09

  据中国医学科学院介绍,不同人群的睡眠需求差异较大,成年人通常需要6到8小时睡眠来获得最佳健康状态,当总睡眠时间减少、或短暂觉醒导致睡眠片段化后,睡眠不能够支持个体维持充分的清醒度、行为表现和健康时,就是睡眠不足,短期熬夜、长期睡眠受限或睡眠片段化等均可导致睡眠不足,也分为急性睡眠剥夺和长期慢性睡眠不足。

  急性睡眠剥夺是指连续两日以内均无睡眠,或比平常总睡眠时间减少,最突出的表现是认知功能损害,对需要持续集中注意力的工作影响尤为明显,需要复杂推理、分析、涉及灵活思维方式和需要关注大量目标的工作,如程序员、医生等,即使是短期的睡眠剥夺,也会影响其工作表现,还可能造成类似于抑郁或者焦虑的精神状态。

  除认知功能外,急性睡眠剥夺还会影响呼吸肌耐力,对慢性阻塞性肺 病等呼吸系统慢性疾病的患者造成

  慢性睡眠不足是指睡眠时间长期少于维持最佳功能状态所需要的睡眠时间。除认知功损害外,慢性睡眠不足会扰乱正常的心率调节,增加心肌耗氧量,严重时导致冠状动脉强烈收缩引起心肌缺血,引起相关心血管疾病的发生,还可影响机体免疫功能,导致机体对细菌病毒等易感性增加,严重时可导致病毒性心肌炎等危及生命的感染。

  此外,慢性睡眠不足还会导致大脑皮层食物刺激通路过度激活,促进食欲,进而可能增加肥胖的发生风险。

  尽管现代社会全球睡眠时间普遍下降,但仍应明确充足睡眠的重要性,充分重视睡眠不足所带来的多种健康问题或健康风险。

  “10%的原料药只能由个位数的企业生产。一些原料药企业虽然具有生产资质,但不进行生产,进一步加剧生产环节的高度集中。”国务院反垄断委员会专家咨询组成员、中国人民大学教授孟雁北5月28日曾撰文指出,由于药品和原料药是特定对应关系,使用不同原料药可能导致药效、副作用等方面差别,药品所需原料药种类与用量是被严格限制的,不同种类原料药间一般不会具有替代性。

  在原新看来,本世纪中期之前,人口数量、结构、素质和分布的人口机会表现均是人口发展规律的结果,规律难违,尊重和适应规律是我们坚守的底层逻辑。

  不过,一味要求企业自觉远离违法行为似乎过于理想化。“后续应该考虑如何将反垄断执法部门的监管平台和企业内部的合规系统打通,一旦发现企业有违法嫌疑,监管部门能立马收到信号。”孙晋说,目前国内在这方面打通的企业还不常见,是反垄断工作下一步努力的方向。

  近年来,为适应“全灾种、大应急”,政府部门多次提到,应急管理学科要多培养高层次复合型人才。张勇曾参与汶川地震、玉树地震、尼泊尔地震等多次救援行动,他向《中国新闻周刊》描述,每一次救援都混合复杂的因素,一场地震可能会引发堰塞湖,涉及工程、地质、水文等多因素。这要求应急管理人才要了解现场,同时具备指挥、管理、风险评估等综合能力。2018年前,他们遇到的地方应急管理者多来自不同部委下属的某个专业的人才,对其他领域不了解。张勇期待,未来应急管理大学和其他高校培养更多综合性人才,“他们可以对具体领域不精,但不能不懂” 。

  什么是分时电价,具体如何定价?“居民分时电价政策是在现行阶梯电价标准基础上,峰段电价每度提高0.03元,谷段电价降低0.17元。即第一档峰段电价为0.5769元、谷段电价为0.3769元,第二三档峰、谷电价分别在第一档峰、谷电价基础上加价0.05元、0.3元。其中采暖期谷段电价由降低0.17元调整至降低0.2元。即第一档峰段电价为0.5769元、谷段电价为0.3469元,第二三档峰、谷电价加价标准不变。”国网山东电力营销服务中心吴雪霞说。

  项立刚对记者表示,美国拉拢盟友试图组建封锁中国半导体的联盟,目前来看效果并不明显,美国及其盟友反而因此蒙受巨大损失。在这种情况下,美国骑虎难下,又不能撤销所谓“制裁措施”,只能以延长豁免的方式,变相弱化其强硬立场。

郑惠颖

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