针对社交回避人群，职场压力管理专业人士表示——
建立支持性社交环境会让人感到安全舒适
本报讯 (记者陶稳 实习生孙鑫仪)社会交往是人们日常生活中不可避免的内容，近日，北京大学第六医院心理治疗师、职场压力管理专业心理门诊负责人石扩接受《工人日报》记者专访，聊聊什么样的社交活动更有利于心理健康，不善社交的人如何找到让自己舒服的状态。
“有些人不喜欢社交，原因在于个体的社交角色需要符合社会期望和社会规范，并根据不同角色调整行为和心理体验，因此会产生相应的心理压力，将社交看作一种负担。”石扩说，性格外向还是内向，安全性依恋型人格还是焦虑型或回避型依恋人格，以及社交技能强弱、文化背景、生活状况、心理健康状况等都会影响人们对社交活动的态度。
石扩告诉记者，3～5人的小型小组活动可以帮助成员之间建立更紧密的社交联系。当人与人之间围绕共同的兴趣和目标进行社交时，更能激发热情和投入，增加正面的心理体验。此外，支持性的社交环境也会让人感到安全和舒适，有助于缓解焦虑和压力。团队活动中的适度挑战也可以提高自我效能感和成就感，促进心理健康。
针对不习惯参加社交活动的人群，石扩建议，可以通过设定小目标的方式，逐步增加社 交活动的频率和持续时间；在参加具体场景时，可以事先准备一些话题和问题；通过深呼吸、冥想、正念等放松技巧缓解焦虑；尝试降低自我期待等。如果出现严重的社交焦虑和恐惧症状，则需要考虑寻求专业人员的帮助。
｜天天学习｜习近平总书记在党的二十大报告中强调，从现在起，中国共产党的中心任务就是团结带领全国各族人民全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。
刘泽友(湖南省纪委常委)：娄底的政治生态在龚武生、李荐国主政时期严重地破坏，广大干部和人民群众深有感受、深恶痛绝。选人用人不正，攀附之风盛行，龚武生、李荐国频频插手土地出让、工程建设、药品采购，使这些领域乱象环生。
建设更加公正高效权威的社会主义司法制度
新华社北京1月7日电 国务院副总理刘鹤7日上午在北京检查春运工作。他强调，春运事关广大人民群众切身利益，是全国交通运输系统的开年大考。各级交通运输部门和运输企业要坚决贯彻落实党中央、国务院决策部署，充分认识2023年春运工作的特殊复杂性，坚持安全第一、以人为本，做到落实责任、强化激励，统筹好春运疫情防控、交通物流保通保畅、安全生产和运输服务保障等重点工作，确保人民群众平安健康便捷舒畅出行，确保重点物资运输畅通有序，以最大能力、最佳状态、最优服务，扎实做好各项工作。
党的二十大擘画了全面建设社会主义现代化国家的宏伟蓝图。把梦想变为现实，把愿景变为实景，需要广大党员、干部牢记初心使命、奋力担当作为。
<a target='_blank' href='/' >中新网</a>广州1月7日电 (记者 郭军)1月7日，2023年春运拉开帷幕，随着国家对新冠病毒感染实施“乙类乙管”措施加快落地，公众积累的回乡过年、探亲访友、旅游观光等出行需求集中释放，春运民航运输市场回暖，客流量涨幅明显。
蔡志行
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