夏季养生秘诀:合理饮食补心气

来源: 东方财富网
2024-06-29 18:55:51

  夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

  南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需 防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

  中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。

  体内和体外的相关实验均表明,此次研究中的人造白膜补片具有一定的生物相容性,对猪白膜的损伤修复表现出了良好的预后效果。施雪涛表示:“这种人造白膜补片可以减少与白膜损伤修复相关的急性和长期并发症,或将引领一种针对白膜缺损的新型治疗方案。”

  民生稳,民心稳。按照党中央、国务院部署,各地一边做好精准防疫,一边统筹做好民生保障各项工作,确保人民群众基本生活不受影响。

  如何增进中非人民的亲近感,人文交流不可或缺,此行加强中非人文交流也成为重点。比如,中埃双方一致认为,要持续扩大人文交流,积极推动两国智库、青年、媒体交往,实现更深层次的民心相通。

  央企上缴税费持续大幅增加。去年全年中央企业累计上缴税费2.8万亿元,同比增长19.3%,自2021年以来始终保持两位数增速,占全国一般公共预算收入的比重持续上升。

  卓创资讯生猪分析师李晶也持类似观点。一方面,前期压栏的二次育肥大猪集中出栏,导致生猪供应过剩。另一方面,对未来看跌预期偏强,养殖场多在节前集中减栏或清栏,降重意向明确,生猪出栏节奏加快,供应端增量明显,导致猪价节前下滑。

  在曼老江边的芦苇丛中,一个象群正在集体睡觉休息,3头小象被围在中间,小象卷着鼻子躺地睡觉的样子十分可爱。经专业人员分析判断,中间3头小象刚出生8个月左右,其他4头幼象1至3岁不等。

杨俊龙

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