夏季养生秘诀:合理饮食补心气

来源: 楚天都市报
2024-06-29 20:59:37

  夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水 、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

  南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

  中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。

  展望后市,卓创资讯成品油分析师高青翠表示,虽美国收储为国际油价提供底部支撑,但宏观方面油价面临的压力较大,后期国际油价或上涨乏力。按照当前原油水平测算,下个调价周期初始,重新计算的原油变化率处于正值范围。但因下轮调价横跨春节假期,调价周期较长,最终的调价结果存较大不确定性。

  离岛免税购物是海南旅游消费的“金字招牌”。但去年受多轮疫情冲击,海南离岛免税店营业额不及预期,总销售额487.1亿元,其中免税销售额348.1亿元。2023年海南省政府工作报告提出,今年海南力争离岛免税购物销售额突破800亿元。

  <a target='_blank' href='/' >中新网</a>西宁1月17日电(祁增蓓)17日,政协第十三届青海省委员会第一次会议第三次全体会议在青海省西宁市召开,会议选举产生新一届青海省政协领导机构。公保扎西当选政协第十三届青海省委员会主席。

  谈及不少银行在春节期间热衷推销开放式理财产品的原因,某银行业分析人士表示,银行热衷在春节期间推销开放式产品的主要原因是其具有较高的流动性。相比于封闭式产品,开放式产品在申购、赎回、资金实时到账方面都具有优势。

  据了解,西藏吉隆口岸出口新能源汽车表现亮眼。2022年,出口汽车729辆,其中新能源汽车442辆,占比60.63%,价值5703.02万元。

  “我们正在督促指导邮政快递企业对医疗物资邮件快件进行特殊标记、重点保障以及优先投递。同时指导各地邮政管理部门对医疗物资邮件快件申诉优先办理、快速处置。”国家邮政局市场监管司副司长边作栋说。

陈玉玲

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