多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核 :国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
(健康中国微信公众号)
据了解,2022中华体育文化优秀项目推介共收到来自27个省区市推介的468个项目,经评选,共推选出104个中华体育文化优秀项目,其中优秀节庆项目22个、优秀民俗民间项目61个、优秀民族项目21个。此次评选中,福建省8个项目入选,分别是姑田游大龙、五祖拳、“嘉庚杯”“敬贤杯”海峡两岸(集美)龙舟赛、宋江阵、石狮狮阵、南少林武术、安海“水上掠鸭”等7个民俗民间项目,以及民族项目大武夷漫生活户外美学节。其中,姑田游大龙是福建省唯一连续三年(2020年、2021年、2022年)入选优秀项目。(完)
青铜之路将欧洲和东亚纳入上古世界体系,丝绸之路又加强了东亚与中亚、南亚、西亚、欧洲的联系。大体来说,丝绸之路主要是一条由东向西的技术与文化传播之路,是“东风西渐”;青铜之路则主要是“西风东渐”,是一条由西向东的技术与文化传播之路。青铜冶铸技术,对东方来说是“引进吸收再创新”,并在商周时期发展形成青铜礼器制作巅峰。
<a target='_blank' href='/' >中新网</a>乌鲁木齐1月5日电 (陶拴科 阿尔孜姑丽·艾力)眼下,新疆巴楚县多来提巴格乡和恰尔巴格乡大棚圣女果进入成熟期,农户忙着采摘。
乌鲁木齐银行日前公告称,为顺应利率市场化改革趋势,该行将对人民币存款挂牌利率进行调整。个人存款方面,活期存款利率由0.3%调整为0.25%;一天、七天通知存款利率分别由1.04%、1.755%调整为1%、1.65%;定期整存整取二年、三年、五年利率分别由2.73%、3.5%、3.85%调整为2.7%、3.35%、3.7%。
7.资金监管机构将资金监管账户余额划转给卖方。
9800米高空生死迫降,刘传健在发生事故后的34分钟里,36个精准无误的操控将全机旅客及乘组人员安全送回地面,造就了2018年5月14日航班3U8633“史诗级备降”的传奇。中国民航飞行学院总飞行师刘传健近日说,穿上“四道杠”就是穿上责任,突发事件那一瞬间的选择并不难。(中青报·中青网记者 王聪聪 见习记者 王雪儿)
张进圣
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