小黄鸭苏州晶,

　　夏季补水十分必要。公众如何合理饮水？

　　要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活 动的前、中、后均应补充。

　　选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。