水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站
男生插女生下面的视频软件僕は黙って皿を拭いた。全部の皿を拭いてしまうと緑は僕が拭いた食器を棚にきちんとしまった。 世台联在对赵心童、张健康发布的禁赛声明中表示,世台联主席杰森·弗格森已经决定暂停赵心童、张健康参加世界斯诺克巡回赛的比赛,此决定立即生效。这一决定是对违反世台联行为条例操纵比赛结果的指控调查进行中的一部分。二人有权对此决定提出上诉。qNpg2K-z1pGycuNmhRWjCWh-水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站
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——吃什么水果不容易长胖
主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力; 3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂